盤點看心理醫生的優劣勢，覽完再決定去不去也不晚！

就現目前，有很多人可能都會想著去看心理醫生，但在看心理醫生之前，我們首先就要知曉，看心理醫生雖然具有改善心理健康、改善人際關係、發展自我意識、提高解決問題的能力以及提升自尊等優勢，但同樣也會有存在經濟壓力、會帶來心理壓力以及需要動員家庭成員的支援等弊端，所以建議大家在決定之前，最好是先權衡一下。

看心理醫生的優劣勢總結

心理健康逐漸成為人們關注的焦點，許多人感到自己有些心理障礙，於是通常會尋求心理醫生的幫助。在尋找心理醫生的時候，我們首先就的瞭解看心理醫生的好處與壞處，即：

優勢

1. 1. 改善心理健康：諮詢可以幫助個人解決和管理廣泛的心理健康問題，包括焦慮、抑鬱、創傷後應激障礙(PTSD)、強迫症(OCD)、雙相情感障礙等等；
2. 2. 改善人際關係：諮詢師可以幫助來訪識別ta們關係中的模式，發展更好的溝通技巧，設定健康的界限，並深入探索那些導致ta們無法構建一段健康關係的昔日創傷；
3. 3. 發展自我意識：通過在一個安全和支援性的環境中探索一個人的想法、感受和行為，個人可以深入瞭解導致ta們心理衝突的潛在因素。這種增強的自我意識可以帶來更多的自我接納，更充實的人際關係，以及更深層次的生活目標感；
4. 4. 提高解決問題的能力：在諮詢中，個體可以練習識別問題、集思廣益、評估不同選擇的利弊。這可以使ta們在生活的其他領域，如工作或人際關係中，更有信心和更有效地解決問題；
5. 5. 提升自尊：諮詢可以通過挑戰消極的信念和自我對話，並在ta們朝著目標努力時提供支援和鼓勵，幫助個人建立更積極的自我形象；
6. 6. 促進個人成長：心理諮詢可以幫助個人更深入地瞭解自己、自己的思想、情感和行為，通過探索ta們的內心世界，個人可以深入瞭解ta們的動機和ta們行為的潛在原因，這種自我意識可以帶來個人成長和生活中更深層次的成就感和滿足感。

劣勢

1. 1. 存在經濟壓力：由於專業的心理醫生經驗豐富，私人診所的諮詢費用不菲，看一次心理醫生需要花費數百元或者更多的錢，對於普通人而言，經濟壓力是不可忽視的
2. 2. 會帶來心理壓力：在看心理醫生時，可能會因為個人隱私問題而感到不舒服，甚至覺得難以開啟心扉，從而影響診療效果，此外給人標籤化的“心理疾病”標籤會讓患者更加焦慮和恐慌，從而加劇病情；
3. 3. 並非萬能：由於心理問題是非常複雜的，心理醫生也會根據其專業背景和個人經驗對病情進行評估，但是這還是很有限的，沒有任何心理治療方法是普適的，有時候可能需要調整其治療方法，才能真正緩解症狀；
4. 4. 需要動員家庭成員的支援：心理治療不是單方面的事情，需要周圍的家人支援，如果沒有家人的支援，那麼心理治療很可能效果不佳，此外如果家人持反對意見，甚至會讓患者感到孤立和失望。

若是打算去看心理醫生話，建議大家在諮詢與治療過程中，一定要坦誠，這樣才能起到相應的效果，若是不去看心理醫生的話，則建議在日常生活中多注意外出運動、養成良好的生活飲食習慣、隨時隨地都注意放開自己。