判斷孩子岔氣可從5點症狀入手，這些預防方法寶媽要知曉

5個症狀可以用於判斷孩子是否出現了岔氣：呼吸不暢、腹部陣發性疼痛、胸部刺痛、胸悶、煩躁不安。想要預防孩子岔氣，需要避免讓孩子過度運動、運動前充分熱身、學會運動時的正確呼吸方法、避免孩子情緒過度波動。

5個症狀判斷孩子岔氣

岔氣，又被叫做急性胸肋痛，通常指發生在運動時胸肋出現的疼痛，一般都是由於運動或搬東西時用力過度或者用力不當導致的。

1. 1. 呼吸不暢：與呼吸肌痙攣及小孩緊張有關，表現為胸悶、氣促，部分有煩躁不安、乏力症狀。
2. 2. 腹部陣發性疼痛：腹部肌肉緊張痙攣致區域性血液迴圈障礙而疼痛，集中一側，陣發性發作。
3. 3. 胸部刺痛：橫膈膜收縮壓迫心肺致胸部刺痛、壓迫感或緊迫感，深呼吸或咳嗽時加劇。
4. 4. 胸悶：由岔氣致胸腔壓力變化致心血管功能紊亂，表現為窒息或緊縮感，呼吸受限更明顯。
5. 5. 煩躁不安：寶寶因胸部疼痛劇烈影響精神而出現。

預防孩子岔氣的辦法

1、防止孩子過度運動

家長應當避免孩子身體過於勞累以及進行重體力活動，運動的活動量應當注意要適當，運動量不宜太大，多多注重休息，以此來實現良好的預防成效。

2、運動前充分熱身

運動初期量突增，內臟器官有惰性，此時就很容易造成孩子岔氣。家長應當在運動前帶領孩子通過充分熱身可逐漸調動機能滿足需求，避免岔氣及胸肋部疼痛。

3、學會運動時正確的呼吸方法

淺快混亂呼吸及與步頻節奏不匹配易岔氣，運動時可加深呼吸、慢吸快呼，與跑步頻率結合，岔氣發生時降低強度、按摩疼痛部位緩解。

4、防止孩子情緒過度起伏

有的孩子會在哭鬧吵鬧時出現岔氣的狀況，要讓孩子保持優良的精神狀態，避免情緒出現大幅波動，這樣能夠降低孩子岔氣出現的機率。

當孩子出現岔氣時，可讓孩子先停止活動，保持安靜休息。然後，輕輕按摩孩子岔氣疼痛的部位，幫助緩解肌肉緊張。鼓勵孩子調整呼吸，可採用深呼吸後緩慢撥出的方式。若疼痛較嚴重，可用熱毛巾敷在疼痛處。同時，安撫孩子情緒，避免其因緊張而加重症狀。