高齡女性一代試管精子質量需求分析

雖然做一代試管對精子質量的要求不是很高，但是做一代試管想要提高成功率，男性可以通過一些方式來改善精子質量。

1. 1. 多運動保持良好積極的心態，放鬆身心，心理因素同樣會影響精子數量和質量，可以適當游泳，健身，跑步等，以健康的生活方式；
2. 2. 日常生活中要做好私處的清潔與保護工作，勤換內衣，穿著以寬鬆為主；
3. 3. 避免高溫高熱，忌洗高溫浴，蒸桑拿，泡溫泉等；
4. 4. 忌抽菸，喝酒，不僅影響自身的身體健康，更加影響精子質量，而酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，有可能進一步引發胎兒畸形或是發育不良；
5. 5. 有良好的生活作息和飲食習慣，減少熬夜次數，做到規律作息，多吃富含鋅的食物，主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊肉、豬肉等；
6. 6. 電子產品儘量都不要放進褲子口袋裡，更不要貼近睪丸附近，電子產品都帶有一定的輻射性，對精子帶有不同程度的傷害，儘量放在上衣口袋中或者揹包、手提包中，與睪丸保持一定的距離。

女方的卵子和男方的精子都是做試管最基礎的條件和關鍵因素，並且男性精子質量是影響試管嬰兒成功率的關鍵因素，所以在做試管前調節好自己的各項身體機能是十分有必要的。