黑咖啡的正確飲用時間解讀，安排在早上空腹or飯後一次講清！

黑咖啡在早上空腹的時候以及飯後都是可以飲用的，但通常建議安排在飯後半小時，其原因就是早上空腹的時候喝黑咖啡對腸胃的刺激非常之大，也就不利於腸胃的健康，而飯後半小時的話，黑咖啡中的單寧酸可以刺激胰島素分泌，進而達到輔助降血糖的作用。

黑咖啡的正確飲用時間推薦

黑咖啡具有提神醒腦、開胃助食、活血化淤、利尿消腫、去除異味、減肥瘦身等功效和作用，因此深受女性朋友們的喜愛，但是在喝黑咖啡的時候，一定要注意，選對時間，才不會影響身體健康，即：

1. 1. 儘量避免在早上空腹喝：黑咖啡在早上空腹喝也是可以的，但是通常不建議，畢竟早上空腹喝黑咖啡容易刺激胃黏膜，引起噁心、嘔吐等症狀，特別是患有胃炎、胃潰瘍的人群，可能會導致症狀加重，這並不利於飲用者的身體健康；
2. 2. 飯後半小時飲用最佳：飯後半小時飲用黑咖啡可以避免對胃黏膜的刺激，而且黑咖啡中的咖啡因還可以刺激胃液分泌，促進消化，此外，黑咖啡中的單寧酸可以刺激胰島素分泌，進而達到輔助降血糖的作用，這對於飲用者的身體健康是非常有利的。

在日常生活中，我們還需要注意適量飲用黑咖啡，同時需要注意孕婦、哺乳期女性和存在胃部疾病、心血管疾病的患者以及絕經後的女性應避免飲用。