獻血後非任何食物都能吃，注意忌口這些利於身體恢復！

其實並沒有任何食物在獻血後是需要忌口的，但由於獻血後通常會使人體處於貧血狀態，所以像辛辣刺激、生冷以及含咖啡因最好還是不要吃，否則是不利於身體恢復的。當然，若是在獻血後多吃如瘦肉、奶類、豆製品等多吃富含鐵元素的食物，多吃如黑木耳、紫菜、豆類、大棗、芝麻等富含優質蛋白的食物均是有利身體儘快恢復的。

獻血後不能吃的食物清單

很多人都會為了自己健康、給社會做出一點點貢獻，而選擇去獻血站捐獻自己的血液。當然在捐獻血液之後，在飲食方面，就需要注意，像辛辣刺激等以下所提及的食物，最好是不要吃：

1. 1. 辛辣刺激：會對腸胃造成刺激，有可能還會增加腸胃負擔；
2. 2. 生冷：生冷食物對腸胃造成刺激，以後並不能補充人體所需營養成分，可以新增溫熱富含營養食物；
3. 3. 咖啡因食物/飲料：會對中樞神經造成刺激，引發中樞神經興奮性增強，影響睡眠質量，也會影響身體恢復。

大家在獻血後不僅需要注意飲食，還需要注意在家多休息休息，避免參加劇烈的體育運動、避免熬夜；注意防寒保暖、預防感冒；以及隨時觀察身體變化，若有異常，及時尋求醫生的幫助。