試管降調後卵泡只有2到3mm別擔心，三種方法可恢復

降調後卵泡只有2到3想要恢復到5的話，患者就需要注意多吃一些促卵泡生長的食物（如多吃豆類食物、雞蛋類和肉類食物等）、適當的運動以及調節好情緒等等。很多女性朋友在降調節後，可能會發現自己的卵子只有2-3mm，其實是一種非常不正常的現象，因為在臨床上，降調節後卵泡大小要達到5mm的時候，才屬於正常現象。針對這種情況的女性，一定要在注意調節卵泡的生長髮育了。

降調後如何使卵泡從2、3恢復到5

對於一些使用長方案進行促排的女性來說，在促排前，醫生就會使用降調節的藥物，以是更多的卵泡能夠一起發育，從而在取卵的時候能夠獲取更多的卵子。但是有些女性朋友在降調節後發現自己的卵泡大小隻有2-3，就想要將其恢復到正常數值5。針對這類女性朋友，可以通過以下方法來促進卵泡的生長。

1、吃促卵泡生長的食物

女性朋友想要促進卵泡生長的話，可以選擇一些豆類食物（如黑豆、豆花、豆芽、豆腐等）、雞蛋類和肉類食物（如雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉等）等等食物，以幫助卵泡的生長與發育。

2、適當的運動

適當的體育鍛煉可以提升女性的身體素質，為卵泡的生長髮育提供良好的生理環境，所以要想卵泡長得快又好，女性朋友應該嘗試的多進行一些體育鍛煉，為強身健體制定合理的運動計劃，並且長期堅持下來，當自身的身體體質足夠良好，卵泡自然發育的更好。

3、調節好情緒

情緒的調節對體內內分泌的平衡有著重要的影響，當擁有好的情緒，體內內分泌系統處於平衡狀態下，就能為卵泡的發育提供良好的生理環境，就能有效促進卵泡的健康成長，幫助卵泡長得快又好。

如果在將調後卵泡的大小不在5mm左右，那麼就不能在促排階段得到理想中想要的成熟卵泡的數量，這樣就違背了降調和促排的初衷，同時對於試管嬰兒的整個流程來講也是極為不利的。因此在降調後發現卵泡沒有達到5的話，就需要在日常生活中注意促進卵泡的生長。