男人越“忍”精液越好？禁慾10天精子質量好屬謬論！

做試管嬰兒，禁慾3-7天再取精是比較合適的，禁慾10天取精的精子質量將有所下降。這是因為，精子會在男性的睪丸裡不斷產生，再不斷成熟，然後儲存在精囊裡面。禁慾時間太久，精囊裡成熟的精子就會逐漸老化，這個時候取精，就會摻雜很多老化的精子，導致精子的質量下降，活力不足。

在取精前，禁慾只是一方面的，還有許多可以值得注意的地方，這些都會使取精時精子質量變得優質。當然取精後，也有需要注意的地方。下面給大家整理了取精前後的注意事項。

禁慾3-7日取精很合適

取精前

1. 1. 戒菸酒、避免熬夜、不要穿緊身內衣；
2. 2. 平衡膳食，適量服用複合維生素(或遵醫囑)；
3. 3. 避免接觸高溫環境，不要蒸桑拿和泡很燙的熱水澡；
4. 4. 適度運動，保持良好的心態，為取到好的精子創造條件；
5. 5. 取精前男方需禁慾3-7天，醫生會告知大概提前排精時間，請遵醫囑；
6. 6. 注意個人衛生，取精日前夜，男方要沐浴，尤其是生殖器及周邊部位。取精時清潔雙手及生殖器，避免汙染精液。

取精日

1. 1. 取精困難者請提前告知；
2. 2. 取精前多喝水、多排尿；
3. 3. 撕開取精杯外包裝，注意不要汙染取精杯內壁；
4. 4. 取完精後，杯壁側面寫清夫妻雙方名字及取精時間；
5. 5. 取精過程如有精液汙染、丟失等任何情況，請及時告知。取精後無特殊，注意休息。