女性補氣血的8個偏方分享，每一種都讓你容光煥發

女性補氣血是養生的關鍵在民間流傳著許多有效的偏方，比如：紅棗泡水、當歸燉雞、黑米紅豆粥等都是簡單易行的補氣血良方。此外常吃豬肝菠菜湯、桂圓蓮子羹也能有效改善氣血不足。同時保持良好的作息和適量運動，更能促進氣血流通，讓女性容光煥發。

女性補氣血的8個偏方

1、桂圓小母雞湯

食材準備：桂圓肉、蓮子肉、枸杞、小母雞、調料若干;

具體做法：將小母雞宰殺後切成小塊，然後將準備好的桂圓肉、蓮子肉、枸杞等食材清洗乾淨，放入一個砂鍋中，加入切好的小母雞，再加入足夠多的清水，用文火熬煮60分鐘，起鍋加入調味品就可以吃了。

2、大棗粳米粥

食材準備：大棗、粳米即可;

具體做法：將大棗和粳米提前洗淨後浸泡一晚，待大棗和粳米泡發以後就可以放入容器中燉煮，在燉煮前加入足夠多的水，文火慢熬，待粥煮好後就可以食用了。

3、當歸羊肉湯

食材準備：羊肉、當歸、姜、調料若干;

具體做法：先將準備好的羊肉切成小塊，然後放入鍋中加冷水，小火煮開焯點肉中的血水，羊肉取出備用，之後準備一口鍋放油後將羊肉下鍋翻炒，加入料酒、薑片、醬油等調味品，最後加入適量清水，再放入當歸慢燉60分鐘即可。

4、母雞粳米粥

食材準備：母雞、粳米、調料若干;

具體做法：先新鮮的母雞宰殺後用適當調料、鹽巴醃製大約20分鐘，去除母雞中的腥味，然後將母雞放入一口鍋中，加入清水熬煮出濃湯，之後再將母雞拿出來，加入提前準備好的粳米，煮成粥即可，再放入適當調味品調味。

5、阿膠紅棗百合粥

食材準備：阿膠、紅棗、百合、枸杞、紅豆、冰糖;

具體做法：將準備好的阿膠、紅棗、百合、紅豆、枸杞等食材清洗乾淨，然後一起放入一個鍋中，然後放入冰糖、加入足夠的清水大火煮開後，用文火熬煮2-3小時即可。

6、牛肉黃酒湯

食材準備：牛肉、黃酒、薑片、調料若干;

具體做法：將準備好的牛肉且成塊，然後將牛肉放入鍋中加冷水焯掉血水，然後準備一口炒鍋，裡面加入少量食用油加入牛肉翻炒，之後加入黃酒、食鹽、薑片等調味品調味，放入適量清水熬煮50分鐘，待牛肉軟爛後就可以了。

7、烏賊桃仁湯

食材準備：新鮮烏賊、核桃仁、蒜、薑片、調料若干;

具體做法：首先將新鮮的烏賊清洗後切成條狀，再將核桃去皮去核以後留下桃仁，之後將烏賊和核桃仁放入一口鍋中，再加入蒜、薑片、若干調料和適量清水一起燉煮到食材變軟爛即可。

8、中藥方

食材準備：太子參15g、山藥10g、麥冬10g、白朮10、黃芪10g、生黃芪15g、雞血藤15g、黃精15g;

具體做法：按照上述配方抓藥用水煎服，一週喝一次。但是要注意的是，中藥對不同體質的人有不同的效果，因此在抓藥前最好諮詢專業醫生的建議。

女人容易出現氣血不足的現象與她們自身的生理週期有關，一旦每個月月經來時出現崩漏或者月經延長的情況就更容易氣血不足。此外在中醫看來脾臟是氣血生化之源，而腎臟主精，因此脾胃虛弱的人也容易出現氣血不足的症狀，因此補氣血對這兩類人很關鍵。