備孕半年老公該怎麼做才能提高y精子的質量生兒子？

從理論上來說男性備孕想要個兒子可以通過補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質等方法快速提高Y精子質量，日常也可以多吃魚鰾、生蠔，多吃富含鋅、鈣的食物來調理，以此來提高精子質量。我們都知道當Y精子與卵子結合就會生男孩，通過提升Y精子的質量和製造一個適合Y精子生存的環境，就可以提升生男孩的概率，在備孕期不管是男性還是女性，都要調整好飲食結構和生活習慣，這樣才能夠提升懷孕的機率。

提升Y精子質量的方法

備孕想要生男孩，在備孕期間男性就一定要避免一些不良因素，這樣才能夠提高鏡子的質量，生男孩的概率也會提升，下面給大家詳細介紹幾個快速提升Y精子質量的方法：

1. 1. 飲食上調理需戒菸戒酒，酒精和香菸中的尼古丁會對精子造成傷害，長時間抽菸喝酒會降低精子的活性，比較脆弱的Y精子活性降低的可能性會更大，備孕期飲酒需適量，以免對精子造成損害；
2. 2. 多吃富含鋅、硒和蛋白質的食物，蛋白鋅和蛋白硒提高精子成活率和精子質量，蛋白質輔助配合能夠促進精子生成，增強男性免疫力；
3. 3. 生活上的調理，備孕期建議養成規律的生活方式和作息習慣，平常也多進行體育鍛煉，有足夠好的體力和精神，身體好精子質量才會好。

以上介紹了備孕想要兒子的調理方法，不管是男性還是女性，備孕期都應該調理好自己的身體，以最好的狀態迎接寶寶的到來，只有自己健康寶寶才會健康。