這三種水果竟是咳嗽的剋星，大人小孩都愛吃

雪梨、枇杷等水果比較適合咳嗽的患者食用。雖然性質寒涼，但其具有止咳化痰、降火、潤肺清燥等作用，對於咳嗽有一定的輔助緩解作用。枇杷含有蛋白質、維生素C、鉀、磷等營養成分，能起到止咳、健胃、潤肺等作用，咳嗽患者可以適當吃枇杷。此外，如果咳嗽的患者症狀較嚴重，建議遵醫囑使用藥物進行治療，例如，遵醫囑使用右美沙芬等藥物緩解咳嗽。

咳嗽最怕的三種水果是什麼

咳嗽是生活中很常見的小毛病，多發在換季時節，雖然不是什麼大病，但是卻嚴重影響著人們的健康和生活，比如說晚上因為咳嗽睡不好，咳嗽引起的頭暈、喉嚨痛，如果無法得到及時緩解，是會大大降低人們的工作效率，進而影響人們的正常生活，但止咳其實很簡單，吃一些水果就能很好解決：

1、雪梨

雪梨具有清熱化痰、生津潤肺的功效，其中還有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等微量元素，並且水分較多，可以幫助溼潤呼吸道及稀釋痰液，從而起到止咳化痰的作用。

2、枇杷

枇杷具有潤肺、止咳的功效，其中還有豐富的如鈉、鎂、磷、鉀等有機物和多種維生素，對於咳嗽痰多，是有非常不錯的效果。

3、柑橘

柑橘具有生津潤肺、理氣化痰的功效，它還有豐富的糖分、甘油、維生素，對於風寒感冒引起的咳嗽有一定的效果。

其實，咳嗽吃清涼解熱的水果對於止咳都是有一定作用的，甘蔗、柿子等等，都是不錯的選擇。但吃水果只是其中一個方法，咳嗽患者還應給予充足的水分及熱量，這樣有利於維持呼吸道黏膜的溼潤，能夠加快咳嗽的恢復。

蘋果止咳化痰的做法

想要蘋果發揮止咳化痰的功效，最好的方法是將它和梨一起用來熬成水，再服用下去，蘋果除了維生素和營養物質比較豐富，裡面的水份也能夠止咳化痰，並且它偏寒性，對於肺熱引發的咳嗽具有一定效果，搭配梨子一起煮水服用，效果更佳。

蘋果梨子水的具體做法為，先將蘋果和梨洗淨，然後去除果蒂和胃部一些不可食用的部分，再將他們切成薄片，將果肉上的果核去除，放入鍋中，倒入適量的純淨水，熬開之後下入少量冰糖調味，小火熬到糖化即可關火服用。

中醫認為，蘋果搭配梨有一定止咳化痰的功效，雖然熬煮成水後有一定的止咳效果，但是功效並不明顯，可以選擇再將熬煮後的果肉直接食用，或者風乾稱為果脯，效果更佳明顯。但是食療不能代替藥物，情況嚴重的時候還是應該服用藥物進行治療。

常見疾病飲食宜忌指南