這三種食物每天輪著吃，將動脈硬化拒之千里外

動脈硬化最怕三種食物是茄子、海帶、洋蔥。多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，所以在飲食中可以多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、蔬菜以及豆製品。多吃富含鉀以及碘的食物，含鉀和碘豐富的食物。如果需要用藥治療，建議積極就診於心血管內科，完善血脂檢測，判斷具體情況。

動脈硬化最怕的三種食物是什麼

動脈硬化主要是因為一些慢性疾病所引起的併發症，雖然動脈硬化不會給身體帶來危害，但是如果長期沒有得到治療的話，可能會引起其他的疾病，不管哪種疾病，只要飲食調理得當，會病情有很大的幫助，比如患有動脈硬化的人，吃這三種食物就能讓血管變得更有彈性：

1、茄子

茄子中有豐富的維生素P成分，它能增加毛細血管彈性，還可以降低膽固醇，對於動脈硬化也有一定的緩解作用。

2、海帶

海帶當中含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低人體內的膽固醇，對於高血壓和動脈硬化都有防治作用。

3、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素，能起到擴血管的輔助作用，對於改善微迴圈、改善心腦血管動脈硬化都有明顯功效。

動脈硬化患者可以多吃綠色蔬菜、新鮮水果、高鈣和含鉀食物，水果儘量選擇糖分低、熱量低的，例如芹菜、西藍花等。同時攝入足夠量的優質的蛋白，如瘦肉、魚蝦、雞蛋等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉。

軟化血管吃什麼蔬菜最好

軟軟化血管吃一些維生素和膳食纖維豐富的食物比較好，膳食纖維不僅能夠改善人體腸胃，對於擴張血管也有一定的作用，能夠改善動脈硬化的情況，使血管逐漸恢復彈性。

另外維生素豐富的食物也是很重要的，對於動脈硬化患者來說，維生素A、維生素C，都是有利於軟化血管的，平時可以多吃一些西紅柿，黃瓜等蔬菜，既能提高人體免疫力，又能有效軟化血管。

動脈粥樣硬化多是在高血壓、高血脂、高血糖等疾病的基礎上逐漸發展而來的，這些疾病的患者往往習慣於高油、高脂、高鹽、高糖的飲食。因此飲食需要改變，要忌油膩辛辣的食物，少吃含糖量過高的食物。

動脈硬化可不可以喝紅酒

動脈硬化患者是可以少量飲用紅酒的，紅酒中的單寧、類黃酮等多酚物質，具有抗氧化、促進血液迴圈的作用，對於鬆弛血管有一定的作用，所以患有動脈硬化的患者可以少量飲酒，使血管恢復彈性。

但是飲酒一定要適量，酒精會引起心臟收縮，長期飲酒還會損傷肝臟，嚴重者會出現肝硬化的情況，所以不能超量飲用紅酒，特別是對於酒精過敏的患者，最好不要飲用紅酒。

不同食物對機體的影響會因個人體質、病情嚴重程度等的不同而存在個體差異，因此確診動脈硬化的患者必須在醫生指導下，根據個人實際情況進行飲食調整，切忌盲目自行處置，以免干預不當、造成不良後果。

常見疾病飲食宜忌指南