剖腹產後月子階段黑魚湯的正確做法分享，究竟加不加豬油？

剖腹產後坐月子黑魚湯是可以加豬油的，豬油中含有多種維生素和不飽和脂肪酸，對人體有較大的好處，也有助於促進身體的恢復，當然正確做法中是不會加豬油的，可以根據自己的口味進行判斷，先將魚去鱗去內臟，切成大塊後，準備好蔬菜，把魚放入鍋中，大火煮開後轉小火煮1小時，加鹽調味即可。

刨腹產後孕婦一定要注重飲食調養，這樣才能夠有助於傷口的癒合，有助於免疫力的提高，在飲食方面應該多喝一些湯湯水水的食物，比如說可以做黑魚湯，這樣能夠保證奶水的充足，而且還有很好的催乳的作用，以下則是黑魚湯的正確做法：

• 準備好黑魚、香菜、玉米油、蔥、姜、鹽、胡椒粉；
• 將黑魚清洗乾淨，切塊切片都可以，然後用廚房紙把魚擦一下水分；
• 將蔥姜切好，香菜洗淨切好備用，也可以準備一點料酒去腥；
• 鍋內放油燒熱，下入魚塊煎一會，豬肉和菜油都是可以的；
• 當兩面煎至金黃時就可以放入蔥姜，並倒入開水；
• 燒開撇去浮沫，將準備好的蔬菜，如豆腐、蘿蔔放入鍋中；
• 蓋上鍋蓋燉20分鐘，放鹽、胡椒粉調味，可以根據自己口味調整；
• 繼續燉15分鐘，湯變得奶白色，就可以出鍋、撒香菜。

刨腹產除了黑魚湯，像豬蹄湯、紅豆鯽魚湯、母雞湯、排骨湯、紅棗雞蛋湯、雞湯等，這些湯類含有豐富的蛋白質，都可以促進傷口的恢復，平時也要保持心情舒暢，睡眠充足，不要熬夜和過度勞累，且不要劇烈運動，避免影響子宮切口的恢復。