揭祕剖腹產坐月子十大禁忌，其中三點80%的人都忽視了

剖腹產產婦坐月子有很多需要注意的地方，比如受寒、過度運動、節食、吃辛辣食物、吸菸喝酒、提重物、長時間臥床、不洗澡、熬夜、壓力過大等。剖腹產是一種常見的分娩方式，術後的恢復需要更加細心和謹慎，如果護理不當影響了身體健康，恢復時間也會延遲。因此，在坐月子期間，新媽媽們需要特別注意一些禁忌，以保障身體健康，促進傷口癒合。

剖腹產坐月子避免10點

1. 1. 受寒：剖腹產後，產婦身體較為虛弱，抵抗力降低。著涼或受寒可能會引發感冒或其他感染，應避免處於寒冷環境。
2. 2. 過量運動：過度活動可能使身體疲勞，嚴重情況下還會導致出血、感染等併發症。在此期間，產婦應避免過度勞累，適當休息。
3. 3. 節食：坐月子期間，產婦身體需要額外的營養來促進恢復。節食會影響身體復原，產婦應保持飲食均衡，攝入適量營養豐富的食物。
4. 4. 食用辛辣食品：辛辣食物可能導致胃腸道不適，尤其對剖腹產後的產婦，更易引起消化問題，應避免過多食用此類食物。
5. 5. 吸菸與飲酒：吸菸和飲酒對產婦健康有負面影響，會延緩恢復程序。此外，酒精可能通過母乳影響寶寶健康。
6. 6. 拎重物：剖腹產後，產婦的腹肌和子宮都需要時間恢復，拎重物會增加腹壓，不利於癒合，應避免。
7. 7. 長期臥床：為預防血栓、促進腸胃蠕動、儘快恢復胃腸功能並避免腸粘連，剖腹產後 6 小時可嘗試深呼吸等活動，次日可嘗試翻身，2 天左右可嘗試坐起和下床活動，但活動強度不宜過大。
8. 8. 不清潔身體：剖腹產後，產婦應保持良好的個人衛生習慣，術後 1-2 周，待傷口癒合後，可進行淋浴。
9. 9. 熬夜：充足的睡眠對產婦恢復非常重要，睡眠不足會增加身體疲勞，影響傷口癒合和身體恢復。
10. 10. 壓力過大：心理健康對產婦康復也很重要。剖腹產後，產婦可能會面臨情緒波動，應尋求支援並避免承受過大壓力。

一般我們推薦剖腹產的月子期通常在 42 天左右，保暖護理至關重要，需避免著涼受寒。剖腹產與順產不同，順產的月子期一般為一個月左右，而剖腹產對身體的創傷較大，因此需要足夠的時間來讓孕婦的身體健康得以恢復，所以建議儘量休息 42 天左右，併到醫院複查，及時觀察子宮的恢復狀況，針對性調整修養的方式。