頭三月孕婦禁吃水果一覽，寒涼、高糖分果子影響胎兒發育

懷孕前三個月禁吃的水果型別包括寒性水果、高糖分水果和可以起到活血化瘀效果的水果。懷孕前三個月是最需要保胎安胎的時候，因此也是孕期飲食最需要注意的階段，尤其是水果，大多數孕婦認為水果都富含維生素和營養物質，不會對胎兒產生不良的影響，這種想法是錯誤的，水果的冷熱性質以及含糖量差異都是很大的。

懷孕前三月禁吃的水果

1、寒性水果不要吃

柚子、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、柿子、杏等寒性水果，容易讓孕婦出現氣滯血瘀、脾胃虛弱的情況，不適合需要吸收營養的孕婦。

2、高糖分水果不要吃

榴蓮、菠蘿蜜、荔枝等高糖分水果，吃太多會使血糖升高，加大妊娠期糖尿病的風險。

3、活血化瘀的水果不要吃

山楂這種能活血化瘀的水果，口感酸甜且果酸較多，易刺激消化道黏膜，導致胃酸、胃脹等症狀，還會收縮子宮，有流產風險，不適合孕婦。

懷孕前三個月胎兒很容易受到影響，因此也是保胎安胎的關鍵時期，愛吃水果的孕媽一定要記得避開含量、高糖和活血化瘀的水果。如果喜歡吃水果，可以食用一些低糖且性溫的水果最佳。另外還要避免吃剛從冰箱取出的水果，可放置到室溫再吃，溫度過低容易引發腹痛、腹瀉等消化道症狀，影響孕婦獲取營養。