女性孕期保胎想少花錢看這裡，這樣吃才更健康

孕期保胎省錢技巧

其實當下很多準備備孕的朋友，家裡的長輩們，一旦媳婦或女兒準備懷孕，不擔心物質匱乏，家裡好吃的東西就怕沒人吃。很多人在門診經常問起：蛋白粉、燕窩、阿膠、深海魚油、腦黃金等等，可以補嗎？

正如趙本山的喜劇所云：咱不差錢！正因為不差錢，所以，能量過剩的危機悄悄地來到了我們身邊，也正因為不差錢，胡進亂補的現象氾濫。

尤其是很多吃蛋白粉調理身體準備受孕的人群，其實吃蛋白粉不如吃新鮮雞蛋，就差沒告訴她，製造蛋白粉用的原料是陳年的大豆和玉米，保質沒發黴就好，發黴了，裡面的黃麴黴素可是致癌大王。

備孕的準媽媽們不是不能自己動嘴吃東西，幹嘛非要用加工過的蛋白質，新鮮的不是更好嗎？只有那些因病不能進食的患者才需要考慮用蛋白粉補充營養。其他的情況，還是選擇新鮮天然蛋白食物，動動嘴，自己補吧！

所以孕期比較省錢的保胎攻略就是選擇天然食物，再是平衡飲食。首先要控制好孕前及孕期的體重，一旦準備懷孕，很多人找到了一個胡吃海喝的最佳理由，咱不差錢，凡是有益於增加營養的統統地都給我上。

卻不知道孕期體重超標往往會增加妊娠風險，胖子孕媽咪生出低體重兒是臨床上經常可以看到的現象。當然孕期也不能什麼都不吃，胡亂控制體重只會危機寶寶健康。

另外要記住，餓只是一種感覺，胃排空後給大腦發出的一個訊號而已，讓你準備食物，來滿足大腦的慾望，其實餓的時候先喝點水，充盈一下胃，再發出訊號，騙騙大腦，不是不可以的。

沒有餓到眼冒金星，一身冒冷汗低血糖地步，就不是真正的能量缺乏，所以，有時候慾望來了真可以挺挺，一定要挺住誘惑！管住腦，管住慾望，關注嘴，管好食譜，控制好孕前及孕期體重的增長，對妊娠的高質量成功維持很重要！