如何想要提高受孕成功率？這些方法或許能幫到你

想要提升受孕成功率，首先要留意受孕的時機，可在排卵日的前後安排同房；其次要注重積極參與體育鍛煉，以提升精子和卵子的質量；此外，還要注意控制夫妻生活的頻率，採用男上女下的體位，以及同房後不宜立刻洗澡等。孕育一個健康聰慧的寶寶是很多家庭的首要任務，因此在享受了一段二人世界後，許多夫妻會開始準備懷孕。有些夫婦儘管身體健康，但經過長時間的備孕仍然難以成功懷孕，實際上，掌握一些方法可以提高受孕的成功率。

提升受孕成功率的方法

1、把握受孕時機

要成功懷孕，需要健康的精子和卵子結合形成受精卵，因此在排卵日前後同房會更容易受孕。可以通過觀察白帶拉絲、基礎體溫測試、排卵試紙檢測等方法來判斷排卵日，在最佳受孕時機同房，受孕的機率將大大提高。

2、堅持體育鍛煉

身體不健康會影響精子和卵子的質量，所以備孕期間應積極鍛鍊，增強身體的抗病能力，提高精子和卵子的質量，這樣也能提高受孕的機率。

3、合理控制夫妻生活頻率

一些夫婦為了更快懷孕，在備孕期間會增加性生活的次數，但實際上，性生活過於頻繁會降低精液的數量和質量，發育不良的精子活力較低，與卵子結合的能力也較弱，因此受孕的機率會下降。要提高受孕機率，一定要合理控制性生活的頻率，一般在排卵期前一週應避免性生活，在排日前後同房更為適宜。

4、注意同房體位

通常認為男上女下的體位是最有利於受孕的。因為採用這種體位，陰莖衝刺的力度更大，在衝刺過程中可以更好地接觸宮頸，幫助精子更快地與卵子結合，從而提高受孕機率。

5、同房後不宜立即洗澡

備孕期間同房後不要立刻洗澡，以免精液流失，影響受孕。最好先在床上休息 10-15 分鐘，讓精液進入陰道，有利於受孕；也可以在腰部下方放置軟枕，抬高臀部，促進精液向陰道移動。

需要特別注意的是，雖然上述方法有助於提升受孕的成功率，但並不能確保一定能夠受孕成功。如果在一年內未能成功受孕，那麼可以考慮尋求專業醫生的幫助和建議。與此同時，過度的焦慮和緊張情緒也會對受孕的成功率產生影響，因此應該保持放鬆的心態，維持良好的情緒狀態。