增加受孕率的10個小竅門歸納，正確掌握一次就中！

健康的生活習慣、做好孕前檢查、找準排卵期、控制同房次數、選擇易受孕的同房姿勢、放鬆心情、足夠的備孕期、忌菸忌酒、保證睡眠充足、適度鍛鍊這十個小妙招均是可以幫助增加受孕率的，所以對於想要快速懷上寶寶的夫妻來說，是可以嘗試一下的。

增加受孕率的10個小竅門分享

懷孕是每個準父母都渴望的事情，但有時即使做好了充分的心理和生理準備，也可能會面臨懷孕困難的問題。然而，像以下所提及的這10個小妙招就是可以幫助提高懷孕的機率：

1. 1. 健康的生活習慣：擁有健康的生活習慣在備孕期間不要喝酒、抽菸（二手菸）、熬夜、挑食、偏食等，都會影響精子和卵子的質量，並且這些有害成分還有造成染色體和基因發生變化，從而出現流產、胎兒畸形等情況；
2. 2. 做好孕前檢查：男性檢查（精液常規、泌尿系統檢查），女性檢查（白帶常規、宮頸癌篩查（TCT、HPV）、B超、甲狀腺檢查、性激素六項檢查、口腔檢查）等；
3. 3. 找準排卵期：快速懷孕一般女性月經週期規律，在月經乾淨後第14天就是排卵期，如果不規律的話，就可以去醫院通過b超監測排卵，然後在排卵期間同房，這期間2天同房一次最好，這樣就能確保精子的質量，從而快速的懷孕，當然，年齡偏大的話，可以在醫生的指導下服用促排卵的藥物，提高懷孕的機率；
4. 4. 控制同房次數：有人認為，只要同房時間足夠多，懷孕率就高。實際上，育齡期的女性每個月只會排一次卵，排卵日多在下次月經來臨的14天左右，在卵子排出的這幾天同房，則更容易懷孕；
5. 5. 選擇易受孕的同房姿勢：想要提高懷孕的機率，那麼採用適合的同房體位也是至關重要的，如騎馬體位、後位式、背後體位等姿勢都屬於較為容易受孕的姿勢；
6. 6. 放鬆心情：放鬆心情，有一定儲蓄有些女性因為壓力及其他情緒，讓自己太過於緊張，就會導致內分泌失調，排卵出現異常，從而影響精子、卵子的質量；
7. 7. 足夠的備孕期：足夠的備孕期大部分寶寶先天缺陷或者畸形，都是在沒有計劃懷孕的情況下發生的，其原因有自身原因、生活環境等，都是會影響的，因此至少有3個月以上的備孕期，才能調理好身體，也可以避免一些情況出現；
8. 8. 忌菸忌酒：菸酒會降低男女性的精卵質量，想要身體狀態良好，那麼在備孕期間，夫妻最好忌菸酒，讓精卵質量得到一定的改善。期間可以多補充營養素，保持營養的均衡；
9. 9. 睡眠質量：充足的睡眠不僅可以幫助身體恢復，還可以調節荷爾蒙水平，提高受孕能力。每天應保證7-8小時的睡眠時間；
10. 10. 適度鍛鍊：生活中有些女性朋友為了更瘦一些，會採用運動減肥的方法，甚至會高強度的運動，過度鍛鍊對女性健康極為不利，可能會影響到女性的生育能力。

如果已經嘗試了以上所有方法但仍未成功懷孕的，可以尋求專業醫療幫助，醫生可能會給出更為具體和針對性的建議，如進行輔助生育技術等幫助懷孕。