詳解孕婦室內空氣乾燥處理方法，購買加溼器不是唯一選擇！

在懷孕期間，許多孕媽媽對外界的環境會異常敏感，尤其無法人授室內空氣的乾燥，很多家庭會選擇購買加溼器，加溼器的確有點作用，不過還有其他很多方面需要注意，同時做到這些方面，應該能讓孕媽住的房間裡溼度和溫度都保持在一個非常舒適的狀態，孕媽心情好了，這樣也有利於寶寶的成長髮育。

孕婦室內空氣乾燥處理方法

1、調節飲食

孕婦於懷孕階段，因體內激素水平的改變，或許會致使面板水分流失迅速。建議孕婦適度進食富含維生素的水果與蔬菜，例如蘋果、西紅柿等，有益於補充身體所需營養成分，從而改善相關症狀。

2、生活層面

• 飲水。倘若孕婦處在炎熱的夏季，且長時間身處空調房內，可能會造成室內空氣太過乾燥，進而產生口乾舌燥的狀況。此時孕婦需留意多飲水，保證身體水分充足，如此便可緩解口乾舌燥的感覺，也可使心情更趨平靜。
• 常通風，常換氣。恰當開啟窗戶通風換氣，能夠讓室內空氣得以流通，增添空氣溼度，緩解乾燥的情形。
• 使用加溼器。在室內運用加溼器能夠增加空氣溼度，緩解身體缺水的狀況，保持室內的溫溼度適宜，避免過度開啟空調或風扇。
• 養植綠色植物。在室內擺放部分綠色植物，像綠蘿、富貴竹等，能夠增加室內溼度，同時還可淨化空氣，讓孕婦感覺更為舒適。

3、按摩舒緩

要是孕婦長期熬夜或是精神壓力過大，也有可能導致內分泌失衡，引發面板乾燥的症狀。此時孕婦可通過按摩的形式促進血液迴圈，在一定程度上也能夠達成滋潤肌膚的效果。

4、藥物保溼

假如孕婦通過上述方式無法獲得改善，就需要及時就醫，在醫生的指導下使用維生素 E 乳、尿素軟膏等藥物塗抹區域性，能夠起到保溼的作用，有益於症狀的恢復。

5、護膚品保溼

孕婦能夠使用一些保溼產品，如潤脣膏、身體乳等，來緩解面板乾燥的情況，使身體感受更加舒適。

諸多孕媽在孕期都會察覺到面板和空氣乾燥，這主要是由懷孕後激素水平的變化所引發的，再加上體內的維生素、微量元素等相對攝入欠缺，對面板的正常新陳代謝造成影響，使得面板的屏障功能遭受損傷，面板出現失水、乾燥的狀況，這屬於正常的生理現象，無需過度地擔憂。可服食維生素 A 或維生素 E 以及多食用瓜果蔬菜，減少食用辛辣刺激的食物，並保持心情愉悅。