女性長期宮寒會影響懷孕，四種調理方法親測有效！

宮寒算是一個衍生詞彙，在中醫和西醫裡都沒有這個說法。與之接近的症狀是腎陽虛、脾陽虛或者脾腎陽虛。老百姓方便稱呼便出現了“宮寒”這個詞。宮寒的確會對要孩子有影響的，不過也可以調理，通過調理改善，此時女性還是能夠正常懷孕的。

女性宮寒會不會影響懷孕

宮寒是女性的腎陽不足。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，往往經量比較少、顏色比較淡。

宮寒是可以導致不孕的，但並不是說有宮寒就一定不孕，因為子宮溫度偏低，的確會不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的；

但是並不是所有的宮寒的女性都會出現不孕，還可能會有月經不調、痛經、月經過少等表現，如果是陽虛所致的宮寒，可以在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物，調理好後也能順利懷孕。

女性宮寒應該如何調理

1、生活習慣

女性宮寒有很大一部分是由於日常生活習慣不好導致的，這時需要改變以前的飲食或者穿戴習慣，注意保暖，特別是在寒冷的冬季，一定不要為了過分追求風度而在寒風裡瑟瑟發抖，尤其是腰腹部的保暖，不穿露臍露腰的衣服。

2、飲食方法

在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等，晨起儘量多喝溫開水，少吃或者不吃生冷刺激的食物。

3、堅持鍛鍊

宮寒的人還應適當加強運動，比如說可以通過打坐、站樁、打太極等鍛鍊方式進行調理，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

4、艾灸保養

可以採用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的調理效果。

宮寒者常常體形偏胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖，因此這部分女性要積極進行調理。