二胎備孕飲食建議，這10種強酸性水果助力生女孩

十大強酸性水果有葡萄柚、橘子、菠蘿、奇異果、檸檬、蘋果、草莓、楊梅、葡萄、李子，這些都有助於調節女性血液中的酸值，提升陰道內的酸值，有益於生女兒，而男性則可以都吃一些鹼性食物，鹼性食物能夠讓精子裡的生育女孩的X精子活躍，受孕的時候能夠讓X精子與卵子結合的機會增多。

劃分水果是酸性還是鹼性不是從它的味道進行判斷，而是根據食物在進入體內後期ph值來定的，所以不是酸味的水果就一定是ph值呈酸性的，在我們生活中，大部分水果都是弱鹼性的，下面詳細介紹一下十大酸性水果：

1. 1. 葡萄柚，含有天然維生素P以及豐富的維生素C，還含有可溶性纖維素以及天然葉酸，具有滋養細胞，增加體力的一些功效；
2. 2. 橘子，橘子含有豐富的蘋果酸、檸檬酸和多種維生素，還可以降低血壓、改善冠脈血液迴圈；
3. 3. 菠蘿，菠蘿營養豐富，含有大量的維生素b、維生素c、檸檬酸以及蛋白酶等物質，幫助消化，而且能夠溶解阻塞於組織中的纖維蛋白以及血凝塊；
4. 4. 奇異果，奇異果含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高；
5. 5. 檸檬，鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮；
6. 6. 蘋果，蘋果的性味溫和，含有豐富的蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個；
7. 7. 草莓，草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克；
8. 8. 楊梅，楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性；
9. 9. 葡萄，葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃；
10. 10. 李子，李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值。

長期食用強酸性水果會使體內ph值減小，使胃液偏酸，容易誘發胃炎、胃潰瘍等疾病，同時建議在食用酸性水果的時候，不要吃海鮮，兩者同吃會造成噁心嘔吐等現象。