頭三月孕婦禁吃水果一覽，寒涼、高糖分果子影響胎兒發育

頭三月孕媽不能吃寒涼水果、高糖分果子和活血功效的水果。懷孕頭三月是最重要的階段，此時胎兒容易出現不穩定的狀態，如果沒有注意一些禁忌的水果，很容易吃出宮縮。引發流產。雖然水果都對孕媽的身體有好處，能補充營養，但有一些水果是不利於孕期胎兒的穩定的。因此要注意這三類水果千萬別碰。

頭三月孕婦禁吃水果

1、禁吃水果一：寒涼類

孕婦如果經常吃香蕉、梨、獼猴桃、柚子、杏、柿子和西瓜等寒涼類的水果，很容易出現脾胃虛弱加重、氣血不通的情況，非常不利於後續營養物質的吸收。

2、禁吃水果二：高糖分類

孕婦吃太多高糖分類的水果會讓血糖升高，本身孕期控糖就很難，容易出現妊娠期高血糖，如果再吃比如荔枝、菠蘿蜜和榴蓮等水果，更容易加大患上妊娠期高血糖、糖尿病的風險。

3、禁吃水果三：活血類

山楂是很多孕婦都愛吃的水果，它吃起來酸酸甜甜的，其中果酸含量豐富，容易刺激孕婦的腸胃道，出現胃部不適，引發子宮收縮。並且山楂本身就具有活血的效果，會增加流產的風險，儘量是不要吃的。

如果孕媽愛吃水果，那麼一定記得要避開寒涼類、高糖分類和活血類的水果，平時可以選擇食用一些低糖分且性溫或者性溫熱的水果是最好的。另外就是不要吃冷凍的水果，應該拿出來放一會兒直到水果溫度平穩再食用。如果孕媽比較愛養生的，最好是可以將水果加熱後食用，這樣能大大降低水果本身的寒性。