調理女性卵子質量差的四大小妙招分享，飲食均衡尤為關鍵

卵子質量差就會影響女性的生育能力，對於這部分女性來說，在生活中就需要積極進行相應的調理，像是多參加一些體育運動，多出去跑步，也可以游泳或者是打太極之類的，這樣對於卵子質量的提高是有幫助的。同時還需要注意，不要過度的勞累，尤其是情緒方面應該保持極樂觀的心態，不要有太大的壓力。

調理卵子質量的方法

取卵多受精少的原因有很多，而決定卵子質量的因素也有很多，針對女性卵子質量差導致的，可以考慮飲食、日常生活習慣、藥物幾方面調理，具體的改善方法：

1. 1. 飲食調理：要注意飲食均衡，多補充優質蛋白，多吃一些動物肝臟，來促進卵子生成和發育，可以吃一些燉雞或者是魚湯之類滋補的食材，這些對於加強排卵能力和提高卵子活力都有較好的作用；
2. 2. 運動調理：在平常生活，女性如果壓力過大，容易影響女生內分泌的平衡，導致體內荷爾蒙發生紊亂，使得激素失調降低卵巢功能的，而適當的運動可以使身體活躍起來，不僅能提高自身免疫力，也能在一定程度上改善卵巢功能，提高卵子質量；
3. 3. 日常護理：有資料表明，生活中肥胖的女性，多囊卵巢綜合徵的發生率是比較大的，而多囊會影響卵子的生成，導致女性不孕，所以肥胖的女性應該適當控制體重，才能產生優質的卵子；
4. 4. 藥物調理：對於高齡的女性，如果想要儘快生育的，可以在醫生的指導下服用一些促進卵泡發育的藥物，比如來曲唑、來曲唑、克羅米酚等，有效的幫助卵泡生長，保證優質的卵子質量。