高齡女性備孕注意事項整理，少吃醃製食品保持健康身體

高齡備孕的注意事項

如果說整個孕期是在“施工過程”那麼備孕期就屬於“打地基”，如果想要生一個優質寶寶美食當前，一定要嘴下留心千萬別貪嘴，請做個“挑嘴”的人，這些不能吃能吃的食物請記住。

高齡女性備孕期間要少吃或者不吃各種醃製食品，如臘肉、香腸、鹹魚等，這些食品裡有亞硝胺致癌物，對胎兒的影響也是非常大的，長期食用會導致胎兒畸形，建議少吃醃製食品。

再有就是生活中銷售的罐頭食品，因為這些食物在生產的時候會加入大量的香精和防腐劑等，這些新增劑會增加胎兒畸形和流產的概率，本身高齡懷孕流產的風險就大，這些食物就尤其注意了。

再一個就是辛辣食物，本身辛辣食物會引起人的消化功能紊亂，如胃疼便祕等。所以在備孕期間的前三個月，夫妻雙方都應該禁止吃辛辣食物。

孕期飲食上的注意事項

對於桂圓大家應該都熟悉，桂圓屬於熱性食物，備孕期間女性月經過多或有炎症是不能吃桂圓的。為了避免流產，孕婦是絕對禁吃桂圓的，當下桂圓陸續上市了，各位備孕期的準媽媽們一定要忍住別吃。

在前面的文章有提過備孕期間應該避開胡蘿蔔，胡蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素，過多的攝入胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢。然後就是木瓜，它含有木瓜苷，木瓜苷在人體中代謝以後的產物會導致女性的子宮收縮，引起女性流產。

孕前6個月就得禁酒，這是大眾所公認的。過量的酒精會導致精子畸形，精子質量標準達不到那麼就難以懷孕。同時對於女性來說，飲酒會導致月經不調卵子發育異常，引起不育不孕。

還有就是咖啡和濃茶不能在備孕期喝，備孕女性如果長期大量飲用咖啡，不僅影響女性的生理健康，還會造成受孕率降低。而濃茶含有豐富的咖啡因和茶鹼，會造成體內雌激素分泌減少，而體內雌激素水平下降會引起卵巢排卵障礙，導致不孕症。

低脂牛奶也不建議喝，因為有研究發現，長期食用低脂牛奶會增加婦女無排卵性不孕的風險。灌裝濃湯也要少喝，因為它由鹽脂肪、人造新增劑、防腐劑、脫水蔬菜調製成的，營養價值非常低。