一文帶你瞭解燻蒸，這些好處和功效多數人都想不到！

燻蒸的好處與功效有很多，主要就包括了減肥輕身、改善身體健康狀況、有利於臟器健康、可防治高血壓、可防治風溼性關節炎、可改善對神經衰弱和失眠、放鬆身心、發汗解表以及清熱解毒。因此大家在日常生活中，是可以適當進行燻蒸的。

燻蒸的好處與功效分享

燻蒸屬於中醫外治法範疇，是採用一定的中藥煎湯，或直接浴洗，或取其水蒸汽燻蒸，乘熱將全身或區域性面板浸浴、薰洗的一種治療方法。通常燻蒸的好處與功效如下所列：

1. 1. 減肥輕身：燻蒸不但能促進面板腠理脂肪分解，而且對內臟脂肪分解也有明顯效果，所以能夠達到減肥輕身的好處；
2. 2. 改善身體健康狀況：燻蒸通過藥物離子蒸氣的溫熱刺激引起區域性的血管擴張，促進區域性和周圍的血液迴圈及淋巴迴圈，使新陳代謝旺盛，區域性組織營養和全身機能得以改善；
3. 3. 有利於臟器健康：燻蒸由於溫度增高，心搏加快，血流加速，從而改善了全身血液迴圈，增加了血流量，使全身各器官、各系統都得到充足血液所帶來的營養物質，氧氣及吸收的中藥離子成分，起到治療和促進臟器機能恢復的作用；
4. 4. 可防治高血壓：中藥燻蒸可有效地促進血液迴圈，調節內分泌系統，清除血管壁上的血脂， 排出血管垃圾，增強血管彈性，促進血流通暢，從而使血壓平穩；
5. 5. 可防治風溼性關節炎：中藥燻蒸能促使血液迴圈，通絡活血，祛寒消炎，排出關節風溼，長期燻蒸對風溼性關節炎有很好的理療效果；
6. 6. 可防治腿腳麻木：燻蒸可啟用腿部神經末梢，疏通腿部經絡，消除腿腳麻木；
7. 7. 可防治糖尿病：堅持燻蒸可調節內分泌，促使胰腺分泌健康的胰島細胞，促使胰島素的的分泌，達到控制血糖的目的；
8. 8. 可改善對神經衰弱和失眠：每天中藥燻蒸可使神經系統得到強制鍛鍊，調節植物神經功能，改善並通過睡眠效果，長期堅持可以恢復到正常
9. 9. 放鬆身心：合理進行燻蒸後，可以使得區域性肌肉、面板得到放鬆，從而舒緩身心、改善疲憊感，對改善睡眠質量也有一定益處；
10. 10. 發汗解表：通過燻蒸可以將體內的寒氣和溼氣排出體外，從而起到發汗解表的作用，可用於治療風寒感冒、頭痛發熱等症狀；
11. 11. 祛風散寒：如果患者不注意自身保暖，導致身體受到風寒入侵，可能會出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀。此時可以通過燻蒸的方式進行處理，可以祛風散寒，有效改善不適症狀
12. 12. 除溼消腫：如果患者存在風溼病痛等疾病，可能會使體內的血液迴圈不通暢，也有可能會出現肢體水腫的情況。此時可以通過燻蒸的方式進行處理，促進體內的血液迴圈流動，在一定程度上還可以達到除溼消腫的效果；
13. 13. 清熱解毒：燻蒸可以將體內的毒素通過汗液的形式排出體外，也可以促進新陳代謝，在一定程度上還可以達到清熱解毒的效果。如果患者存在上呼吸道感染的情況，可能會出現咳嗽、咳痰等症狀，甚至還會伴有咽喉腫痛的現象，此時可以通過燻蒸的方式進行處理，從而達到改善疾病的效果。

燻蒸雖然有這麼多的好處與功效，但是在做之前也需要注意充分補足體內的水分，防止燻蒸後汗液丟失太多導致全身體液迴圈不足以至休克，同時還需要注意每次燻蒸以後，一定要注意保暖，防治高溫燻蒸後因熏蒸室或燻蒸屋以外的溫度突然降低，容易引起感冒和全身微迴圈的障礙，不利於人體的健康。