新生兒標準的睡姿勢圖分享，教你弄清怎麼睡才最科學

新生兒的睡姿可謂是千奇百怪，但是歸根結底的話主要有三種類型，分別是仰臥、側臥和俯臥。對於寶寶來說，選擇一個正確的睡姿，對於寶寶的生長髮育，會產生有利的影響。新生兒選擇正確的睡姿，不僅利於寶寶身體肌肉和骨骼的發育，還能有效減緩體內器官的壓力，有效提高寶寶的睡眠質量，進而促進寶寶健康發育。

新生兒正確睡姿及圖片

新生兒的睡眠時間每天大約在18-20小時左右，一個適合的睡姿非常重要，比如新生兒仰睡還是俯睡以及手和腿是什麼姿勢等問題，都是需要考慮的。常見的新生兒睡姿不外乎三種，仰臥、側臥、俯臥。一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。

1、仰臥

• 優點：新生兒仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道、膀胱等器官壓迫最少。有利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱，還方便父母觀察寶寶的狀態。不易被棉被等外物遮掩住口鼻，安全性高。
• 缺點：易發生漾奶、吐奶，而且可能會嗆著寶寶，如果出現這種情況，大人要知道如何處理寶寶吐奶，所以一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即採用仰臥的姿勢睡覺。可能會使已經放鬆了的舌根後墜，有阻塞呼吸道的疑慮。頭型容易睡扁，亦可能影響臉型。

2、側臥

• 優點：側臥睡姿的寶寶，最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防寶寶吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道，還有助於消化。還可以增加睡覺時的吞嚥動作，從而避免中耳炎的發生。
• 缺點：不宜長久保持，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。對於還不會翻身的寶寶，該睡姿比較困難。

3、俯臥

• 優點：有助於寶寶胸廓和肺的生長髮育，能提高寶寶的肺活量。較不易溢奶，有助腹脹氣的寶寶排氣。頭型、臉型較修長。
• 缺點：俯臥易造成寶寶窒息，嬰兒趴著睡造成生命危險的事件常有發生，有較多寶寶猝死的案例發生。

即使是胎位正，頭位產的自然產寶寶，因為經過產道的擠壓，新生兒的頭型或多或少會有變形，怎麼讓寶寶睡出好看的頭型也是很多父母所關心的問題，這就要求大人經常得給寶寶糾正睡姿了，新生兒科醫師認為，睡姿是最好的矯正方法，通常不會以外力矯正。所以說睡覺的習慣很重要。

各種睡姿都有它的優缺點，如果非要挑出一個最佳的睡姿，那麼以仰臥、側臥為主進行交替就是最好的睡姿。除此之外新生兒的奇葩睡姿也比較常見，常常讓人啼笑皆非。

新生寶寶睡姿大合集