產後月子裡禁止做家務清單，搬重物、下蹲、彎腰佔前三

產後坐月子時禁止做的家務型別有：長時間站立的家務、需要碰水的家務、需要彎腰的家務、需要搬重物或者下蹲的家務。一般來說坐月子期間都是需要靜養的，也許在月子期間女性覺得做做家務沒有什麼，但是如果執意堅持，很可能會造成一些無法挽回讓人後悔一輩子的後果，這些後果只有等月子期過後才能感覺到。

月子裡不建議做這些家務

1、長時間站立的家務

月子裡應避免長時間站立的家務，如做飯、炒菜等。因為在月子期間，身體尚未完全恢復，長時間站立容易導致背疼。

2、需要碰水的家務

洗碗、洗衣服等需要碰水的家務也應儘量避免。如果水溫過涼，可能會對女性身體造成刺激，引起受涼、腹痛、腹瀉等不適，嚴重時還可能導致惡露增多。

3、需要彎腰的家務

女性在孕晚期重心前移，腰椎發生錯位，需要在坐月子期間逐漸恢復。然而，做掃地、拖地等需要彎腰的家務不利於腰椎復位，可能導致腰痠、腰疼等不適。

4、需要搬重物或下蹲的家務

月子期間女性的韌帶尚未完全恢復，如果過早搬重物或者下蹲，可能會導致韌帶鬆弛，出現小腹下墜等問題，嚴重時還可能導致陰道或子宮下垂。因此，月子期間應儘量避免上述家務，以免落下月子病，影響身體健康。

月子期間幹家務活的後果

月子期間女性身體虛弱，一定要靜養，這也是為什麼從古至今都有坐月子的說法，只有月子期間休息好了，身體才不會落下疾病和長期的後遺症。

1. 1. 宮內炎症感染：過度勞累影響身體癒合，惡露排不淨，增加宮內炎症感染機率。
2. 2. 關節疼痛：長時間抱孩子餵奶，腰椎負重過大，引起關節疼痛。
3. 3. 子宮脫垂：月子裡幹活可能導致子宮脫垂，影響身體健康。
4. 4. 盆底功能障礙：長時間抱孩子餵奶，盆底肌肉鬆弛，引發盆底功能障礙，出現漏尿。

女性坐月子期間需要家裡人的支援與幫助。家裡人一定要理解並幫助寶媽，因為這個時候是寶媽最需要支援的時候，千萬不要認為坐月子期間不能做家務是矯情，這是有科學依據的，坐月子堅持讓寶媽做家務只會導致寶媽身體狀況越來越差，將來帶孩子會更加地吃力。