分享4個女性痛經快速止痛小妙招，注意腹部保暖能驅走寒氣

4個痛經快速止痛的辦法包括按壓合谷、保證充足的休息、熱敷肚子、喝紅糖水。有時候痛經來的很突然，特別是如果是家裡只有自己一個人的時候，需要一些簡單而有效的緩解方式，緩解痛經的關鍵點在於保持肚子的溫暖，驅走寒氣，我們根據這點就能知道一些有效解決痛經的辦法了。

4個痛經快速止痛的辦法

1、按壓合谷

容易痛經的人可以通過按壓合谷穴的方式進行止痛，合谷穴也就是我們俗稱的虎口，如果痛經，可以持續按壓，過幾分鐘就能有效緩解，這是最快最有效的止痛方式，可以用於應急。

2、保證充足的休息

在痛經時應當去休息一下，臥床靜養。過度的勞累會讓身體處於疲憊的狀態中，不適感會越發明顯。如果可以休息時間充足，勞逸結合，自然會舒坦些，建議在疼痛時去睡一覺。

3、熱敷肚子

可以在痛經時腹部熱敷。通過熱敷有改善作用，因為在熱敷的過程中熱傳遞可以讓腹部感覺到溫暖，溫暖狀態下疼痛感會減輕許多。可以使用熱水袋、暖寶寶、暖手寶等，如果身邊沒有這些東西，還可以就隨便找個瓶子，裡面裝上熱水，隔著衣服或者布熱敷肚子。

4、喝紅糖水

痛經時要有效鎮痛，可以通過喝點紅糖水的方式來實現。紅糖水溫度要恰當，喝完紅糖水會感覺到腹部暖暖的，溫暖狀態下疼痛會減輕些。並且紅糖水能有效補充經期流失的營養成分。

痛經確實是讓很多女性備受困擾的問題。但不用過於擔心，當再次遭遇痛經時，我們可以運用一些止痛妙招，如保證充足的休息、熱敷肚子以及喝紅糖水等，這些方法能在一定程度上減輕疼痛。然而，如果想要從根本上長期解決痛經問題，最好在沒來月經的時候去看看中醫。中醫可以通過辨證施治，從身體內部進行調理，幫助改善體質，從而減少痛經的發生。