月經遲遲不來還在懊惱如何催？分享10個小妙招給你

催月經的10個小妙招就包括了按揉小腹、飲食調理、熱水泡腳、多喝溫開水、適量運動、中藥調理、藥物治療、注意保暖、調整情緒以及穴位按摩。不過由於每個人的身體體質是存在差異性的，所以使用這些催經小妙招後產生的效果也就是不一樣的。

催月經的10個小妙招總結

月經是育齡期女性正常的生理現象。如果女性患者的月經週期推遲或者是月經長時間不來，可以選擇使用按揉小腹等以下十個小妙招催促其來，即：

1. 1. 按揉小腹：通常女性可以在清潔手部後，按揉腹部，促進腹部血液迴圈，對於促進月經來潮具有一定的作用；
2. 2. 飲食調理：在平時可以適當食用紅棗、紅糖、黑木耳等食物，對於調節體內氣血，改善月經有一定的幫助；
3. 3. 熱水泡腳：熱水泡腳不僅僅能夠驅寒還有暖宮的效果，每天晚上堅持泡腳40分鐘左右，有很好的催經作用；
4. 4. 多喝溫開水：多喝溫開水可以促進血液迴圈，包括子宮內的血液迴圈，從而子宮內膜的脫落和經血的排出也會相應增加，達到催經的目的；
5. 5. 適量運動：在月經還沒來時，可以進行適當運動，例如慢跑、散步等，加快身體新陳代謝，從而調節體內激素，促進月經來潮；
6. 6. 中藥調理：如果月經延遲的時間較長，可以在醫生的指導下使用柴胡、香附、青皮等藥物進行活血通經；
7. 7. 藥物治療：如果存在月經失調的情況，可以遵醫囑使用暖宮七味丸、炔諾酮片、逍遙丸等藥物進行治療，能夠對月經起到刺激效果；
8. 8. 注意保暖：子宮寒冷會影響月經來潮，可以多穿衣服進行保暖，還可以用熱水袋敷肚子，使子宮處於溫暖環境，能夠輔助起到催月經的效果；
9. 9. 調整情緒：在平時生活中精神壓力大、焦慮等也可能會影響月經的到來，所以月經推遲後一定要及時調整自己的情緒，儘量保持心情愉悅，並且加強戶外活動，有助於催月經；
10. 10. 穴位按摩：對關元穴按摩，能固本培元、補益下焦，調節內分泌，促進血液迴圈，也可以對三陰交穴按摩，能健脾和胃、調補肝腎、行氣活血、疏經通絡等，都能起到一定的催經作用。

對於使用中藥調理、藥物治療或者是穴位按摩的方法進行催經的女性朋友來說，一定要選擇正規的醫院，以免適得其反，同時要知道的是，催月經的方法並不只有這十種，還有很多很多，大家可以根據自身情況進行選擇。