啤酒雞蛋是下奶還是回奶？專家解答母嬰餵養難題

催奶的食療方法有很多，啤酒雞蛋也是其中之一，但其實啤酒雞蛋不僅下奶的效果不是特別明顯，還屬於哺乳期寶媽最好避免的一類飲食。啤酒雞蛋的下奶效果不明顯，但也不會回奶。但啤酒裡面含有酒精，一般哺乳期寶媽是不被建議喝含酒精的飲品。酒精會隨著乳汁被寶寶吸收，會影響寶寶的智力發育。因此寶媽最好是不要食用啤酒雞蛋。

不建議用啤酒雞蛋下奶

1、下奶效果不明顯

啤酒中含有大量的水，飲用啤酒後，會出現區域性血液迴圈的加速，所以可能在短時間內有一定的催奶作用，但不明顯，更不具備回奶效果。

2、會影響寶寶智力發育

啤酒內含有酒精，可以通過乳汁分泌後被寶寶吸收，新生兒吃了這個奶是會醉的，會對他將來的智力產生不好的影響，而寶媽也會出現如噁心、嘔吐和腹瀉等症狀。此外飲用啤酒，可能會影響哺乳期寶媽攝入其他營養素，如蛋白質、碳水化合物和維生素等，不利於寶寶的生長髮育。

酒精屬於刺激性物質，會隨著母乳進入到寶寶的體內，影響寶寶的肝臟功能、生長髮育，誘發智力低下等。另外，在哺乳期間飲酒，對女性本身也沒有好處，很可能會造成月經不調。建議在哺乳期間，寶媽要保持飲食的清淡，不要吃刺激、辛辣和過於生冷的食物。

下奶又快又好的食物

1. 1. 富含高蛋白的食物：鯉魚，蛋類，瘦肉，鯽魚，牛奶
2. 2. 豆類：黃豆、黑豆、紅豆、豌豆
3. 3. 水果：山楂、葡萄、木瓜、橘子
4. 4. 其他：花生、黑芝麻、菠菜、燕麥、茭白、絲瓜

寶媽在哺乳期的日常應該以清淡飲食為主，避免油膩、刺激性和辛辣的食物，注意多補充水分，避免大量、長時間的運動，注意保暖，少熬夜，規律作息，定期通風，注意個人衛生，勤換衣物，保持心情舒暢。