妊娠期喝什麼粥降血糖？綠豆粥、紅豆粥就是不錯的選擇！

對於妊娠期的女性來說，在選擇喝粥的時候，一定要正確搭配，如可以將其與綠豆、蓮子、紅豆、山藥、玉米等食材進行搭配，以起到控制血糖的目的，當然也可以直接選擇燕麥粥來控制血糖，以避免許堂升高，進而引起妊娠期高血糖的併發症。

有助妊娠期降血糖的粥分享

妊娠期糖尿病是一種常見的孕期疾病，患者需要在飲食方面進行特別注意，以控制血糖水平。一般情況下，妊娠期糖尿病患者不建議喝粥類食物，因為會引起血糖升高，不利於身體健康。但是，在正確的選擇和搭配下，也有一些粥類食物如以下這些都是可以適當地食用的，而且還有一定的降血糖功效：

1. 1. 綠豆粥：綠豆粥是一種常見的雜糧粥，可以解毒、降脂和保護腎臟，含糖低，比較適合孕婦食用；
2. 2. 蓮子粥：蓮子粥是將去心後的蓮子與粳米共同熬煮，可以健脾益氣和寧神益智的功效，孕婦可以適量食用；
3. 3. 薏米粥：薏米粥的主要材料是薏米、羊肉、紅豆等，可以健脾胃、利水祛溼等，含糖量低，適合孕婦適量食用。
4. 4. 紅豆粥：紅豆粥是用紅豆製作的一道粥品，可以益氣補血、利水消腫等，含糖低，適合孕婦食用；
5. 5. 燕麥粥：燕麥粥僅能夠增加飽腹感，而且可以減少小腸對澱粉的吸收，有助於預防飯後血糖快速升高，孕婦可以適量食用；
6. 6. 山藥大米粥：不僅能夠增強免疫功能，還可以起到滋補的作用，其中的P-蛋白可以起到降低血糖的作用，對於控制血糖比較好；
7. 7. 玉米粥：對於血糖偏高的孕婦來說，適量飲用玉米粥可以起到一定的輔助降糖效果；
8. 8. 南瓜粥：南瓜中含有豐富的果膠以及微量元素，果膠進入人體以後會減慢腸道對葡萄糖的吸收，從而使血糖濃度下降；
9. 9. 枸杞桂圓粥：將枸杞和桂圓一起煮成粥，具有補腎益氣、養血安神的功效，也有助於控制血糖；
10. 10. 蒜泥白粥：將蒜末炒香後加入白粥中，富含大蒜素等生物活性成分，可以起到降血壓、降血脂、降血糖的作用。

妊娠期需要降血糖的女性，在平時還是需要注意定期監測血糖水平，如有異常或不適，切勿盲目用藥或治療，而是應當及時就醫，以免影響自身以及胎兒的健康。