產後出月子了還能不能追奶，詳解追奶效果最好的方法

出月子後的女性也是可以追奶的，可以適當多喝一些能促進乳汁分泌的湯，比如豬蹄湯、小鯽魚湯等，不要吃回奶的食物，也不宜吃辛辣及太鹹的食物，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、菠菜等預防貧血，多吃核桃等堅果類食物補充微量元素，保持營養均衡才有利於乳汁正常分泌。

就算出了月子只要還有乳汁，那麼及時的追奶就有效果，如果乳汁分泌量比較少，也有可能是由於乳腺管堵塞引起的乳汁分泌少，可以請專業的通乳師疏通乳腺進行催，另外奶水不足可以通過正確的哺乳姿勢、增加哺乳次數、按摩及熱敷乳房、合理飲食與睡眠、藥物治療等方式解決，具體如下：

1. 1. 正確的哺乳姿勢：產婦應指導寶寶採用正確的含接和有效吸吮方式進行哺乳，兩側乳房應交替哺乳；
2. 2. 增加哺乳次數：產婦應縮短兩次哺乳的間隔時間，適當增加哺乳次數，可以刺激泌乳；
3. 3. 按摩及熱敷乳房：可適當按摩乳房或熱敷乳房，預防乳汁在乳腺管裡淤積，更好得促進乳汁的排出；
4. 4. 合理飲食與睡眠：產婦應保證充分睡眠，飲食上可以增加一些湯類、水分的攝入，有助於促進泌乳；
5. 5. 藥物治療：必要時可諮詢專科醫師，給予催乳的藥物對症處理，如催乳顆粒等。

通過多吸吮乳頭以及食物等方法，不能夠將奶追回來時，可以在醫生的指導下，服用促進乳汁分泌的藥物來緩解症狀，比如王不留行片，但建議在醫生的指導下采取治療措施，不要擅自治療，另外哺乳期婦女需要避免煙、酒、咖啡和濃茶飲料，以及精神類藥物，因為這些都可以降低母親的乳汁分泌。