維生素b1和b12哪個對失眠效果更好？最新解析這裡看

根據最新收集到的資料來看，維生素b1和b12改善失眠的效果都是非常不錯的，其原因就是它們均具有可以改善精神狀態、改善睡眠的作用，從而對於失眠症狀就會有一定的緩解作用。但是由於每個人的的體制等因素存在不同，究竟是b1還是b12對失眠效果更好也就有待商榷。

維生素b1和b12對失眠的效果對比分析

失眠是一種常見的睡眠障礙，其發生原因比較複雜，涉及到心理、環境、藥物、不良生活習慣、疾病、營養不良等多種因素。但不管是哪一種因素引起，使用維生素b1和b12進行治療改善的小，其效果都是非常不錯的，其原因就是維生素b1、b12具有營養神經的作用，可以改善精神狀態，消除疲勞，對改善睡眠有一定的作用，可以提高睡眠質量，緩解輕微失眠的症狀。

但是由於各位失眠人的體制等方面是存在差異性的，所以使用維生素b1和b12那個治療改善的效果更佳也就是說不一定的，建議最好是去醫院諮詢醫生，切勿擅自做決定。在使用過程中，若是發現改善效果不太良好的話，建議遵醫囑配合相應的藥物如谷維素片、右佐匹克隆片、鹽酸丁螺環酮片等進行治療。

b1還是b12對失眠效果的都好，但究竟哪個更好並沒有一定明確答案，因此大家一定要遵醫囑進行選擇。同時在食用期間，切勿擅自增減藥量或者是停藥。