健康虎寶寶2022年降臨：何時開始備孕最合適？

2022年2月1日春節到2023年1月21日是虎年，女性懷孕時間按照標準的280天計算，即40周，那麼最早懷孕是在2021年4月28日，最晚懷孕時間是2022年4月17日，在這期間懷孕的女性按照正常懷胎時間計算才能生出虎寶寶。另外對於有計劃生育的夫妻，應該提前3~6個月開始備孕，科學備孕能使寶寶發育更健康。

女性在備孕期間除了需要做好懷孕的準備工作外，還需要掌握提高受孕率的方法，學會計算排卵日能最大程度提高受孕率，排卵日當天和前5天及後4天叫做排卵期，以下是女性排卵期計算方法：

1. 1. 經期推演算法：臨床中最常見也是最方便的方法，月經正常的女性，只需要從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日；而月經不規律女性，排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天；
2. 2. 觀察宮頸粘液：月經乾淨後宮頸粘液變得粘稠而量少，甚至沒有粘液稱“乾燥期”，提示不是排卵期。隨著月經進行內分泌改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“溼潤期”。當粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，這期間稱為“易孕期”；
3. 3. 排卵試紙：是最省事的方法，用乾淨的容器收集尿液先每天測試一次，當試紙結果逐漸變強，可以間隔四小時檢測一次，最後測到強陽性就代表排卵即將發生，通常在強陽後24到36小時就會出現排卵；
4. 4. 婦科超聲監測法：醫學上最準確的方法，但比較麻煩且費用較高，適用於有急切需求的夫妻。婦科超聲能通過動態觀察卵泡聲像的變化，比較全面地監測卵泡的生長過程，同時觀察不同時期子宮內膜的厚度，更準確的發現是否排卵。

在2021年4月28日至2022年4月17日這期間懷孕的女性，不考慮早產和留級因素，都能獲得健康的虎寶寶。在懷孕前，一定要科學備孕至少三個月，這樣才能保證胎兒健康，防止出現意外。