這麼營養又好吃的牛油果，母乳餵養的產婦可別錯過了

其實母乳餵養的產婦是可以適當吃一點點牛油果的，只是注意千萬要適量，因為牛油果的熱量較高，脂肪含量多，如果大量食用，容易長胖，且對於腸胃不好的人，還會引起腹瀉等不適症狀，對身體健康不利，所以哺乳期女性一定要控制好牛油果的攝入量才行。

其實牛油果是一種營養價值很高的水果，哺乳期女性是可以適當吃一點的

哺乳期適當吃牛油果的好處

1. 1. 牛油果中含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，適當吃能起到抗氧抗衰的效果，還能夠保護肝臟和子宮健康;
2. 2. 牛油果還可以幫助人體提高免疫力，且裡面的一些成分能夠幫助身體將裡面的毒素排出在體外，對預防和緩解便祕有幫助;
3. 3. 哺乳期適當吃牛油果有利於分娩後身體的恢復，且還能降低膽固醇，保護眼睛。其中的甘油酸能收縮毛孔，美容養顏。

總之，哺乳期是可以吃一點牛油果，大家不用擔心。且哺乳期除了牛油果，想香蕉、橘子、山楂，蘋果、獼猴桃、梨子等這些水果也是可以適當吃一點的，儘量保持營養均衡，這樣才能保證生產後身體快速恢復和分泌足夠的乳汁。