月子裡健康點心夜宵推薦，產婦飲食注意事項參考

月子裡的產婦如果想吃點心或者夜宵可以選擇喝一碗小米粥或者是一杯牛奶，儘量要選擇吃一些比較溫和的食物，不能吃燒烤之類比較刺激的食物，而且產婦如果想要吃一些小米粥或者說是牛奶的話，最好是把它加熱，因為夜晚比較冷，吃一些生冷的食物，可能會造成產婦落下月子病。

月子裡的產婦如果想吃夜宵，一定要注意，因為月子裡需要忌口的方面有很多，特別是要給孩子餵奶的女性，因為月子裡的女性身體本來就很虛弱，而且需要滋補，如果吃太刺激的食物反而會影響身體的恢復，所以一定要選擇一些比較溫和的食物來當做點心或者夜宵，可以選擇以下食物：

1. 1. 小米粥：小米粥的維生素豐富，還有氨基酸，對於產婦的身體恢復是很有好處的，而且飽腹感很強，適合當做夜宵；
2. 2. 牛奶：牛奶中富含蛋白質，營養物質豐富，對於產婦當做夜宵是很好的選擇，而且牛奶還能幫助睡眠，是個很好的選擇；
3. 3. 南瓜粥：南瓜具有補中益氣的功效，對於產婦吃了是很有好處的，能夠補充身體所需的營養，也不會給身體造成負擔。

產婦在晚上吃夜宵的時候一定要選擇比較清淡的，而且如果要吃夜宵或者點心的話，一定要加熱之後再食用。因為晚上本來就比較涼，如果在吃冷的時候，一來腸胃受不了，二來容易落下月子病。