男性飲食調整或影響胎兒性別，葉酸僅是其中營養之一

男性通過這些改善能提高生男孩的機率：食用酸性食物、保持營養攝入均衡、保持健康的生活習慣、減少與輻射接觸、避免熱水泡澡。雖然十月懷胎是女性在負責，但胎兒性別卻是在於男性。因此，如果夫妻雙方想要一個男孩，那麼備孕期間男性的身體和生活調理就顯得非常重要了。男性通過飲食和習慣改善，能夠提高Y精子的質量和存活率，增大生兒子的概率。

男性飲食和習慣這樣改善有助於生兒子

1、食用酸性食物

男性若想生男孩可多吃些酸性食物，因這類食物能增添精子與卵子受精的機遇，諸如黃瓜、捲心菜、菠菜、萵苣、海帶、西瓜、葡萄、草莓、白糖、蛋黃、比目魚、金槍魚、木魚、魚子、雞蛋、牛奶之類。

2、保持營養攝入均衡

多進食蔬菜與水果，少食用精加工的肉類和糖分偏高的食物，降低飽和脂肪的攝取，適度增添魚肉、雞肉、粗糧以及豆類、堅果的食用量，同時還需留神避免營養補充劑攝入過量。

3、保持健康的生活習慣

若要提升生男孩的概率，應當由男性進行調養，首先要注意戒除香菸，確保精子的存活率，提升生男孩的機率，營造 Y 染色體的環境，多吃一些肉食以及高熱量、高營養的食物，同時注重補充天然維生素，經過一段時間的飲食調養，對生男孩會有較大幫助。維持正常體重，進行適度規律的鍛鍊，戒菸戒酒，保持良好的睡眠質量和適宜的睡眠時間，放鬆心情，緩解壓力。

4、減少與輻射接觸，避免熱水泡澡

並且，輻射也會對男性的生育能力造成影響，在備孕期間儘量減少和輻射的接觸。另外在備孕期間男性洗澡時水不宜太熱，更不可用熱水泡澡，高溫會影響精子質量，致使精子畸形率升高。

備孕不論是對於大人的身體健康，還是對於未來孩子的身體素質，都是一件有益無害的事。備孕的方法也只是能提高生男孩的概率，並不是說認真備孕了就百分之百生的男孩。對於胎兒的性別作為父母不應該太過關注，不論是男孩還是女孩，父母都更應該關注孩子的心理健康和身體健康，讓孩子快樂成長。