睡前去肝火的方法已整理在此，並非只有一招！

睡前去肝火的方法是有很多很多的，如放鬆活動、中醫按摩、中醫鍼灸、調節情緒等，大家可以根據自身情況進行選擇，若是效果不太良好的話可以選擇就醫，並在醫生的指導下使用瀉青丸、龍膽瀉肝丸等藥物進行調理，以使肝火消除，從而使自己能夠睡個美美的覺。

睡前去肝火的妙招分享

肝火是中醫名詞，一種症候，主要是指患者肝臟功能失常，導致的煩躁、易怒、鼻出血、吐血、兩便帶血、尿少、尿黃、大便乾燥、失眠、多夢、噩夢紛紜等一系列火旺的症狀。若是有這些症狀的話，建議在日常生活中，如睡前採用以下方法來消火：

1. 1. 睡前放鬆活動：睡前可以進行適當的放鬆活動，如泡腳、洗澡、喝溫牛奶等，有助於放鬆身心，緩解肝火；
2. 2. 中醫按摩：在醫生的幫助下按摩太沖穴、液門穴等穴位，能夠促進肝氣順暢，緩解肝火引起的情緒問題；
3. 3. 中醫鍼灸：通過鍼灸穴位的方式能夠起到促進血液迴圈的作用，也能夠起到祛除肝火的效果；
4. 4. 調節情緒：保持良好心態和情緒可以緩解肝火，即患者睡前可以通過進行適當的運動、聽音樂、閱讀等方式來放鬆身心，緩解緊張情緒；
5. 5. 服用藥物：肝火嚴重的患者可以服用夏枯草顆粒、瀉青丸、龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸、六味地黃丸、丹梔逍遙丸等藥物，以消除肝火。

想要去肝火的人還需要注意日常飲食，如禁忌油膩、油炸、辛辣、刺激的食物，戒菸、戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，特別是富含維生素C及水分的食物，包含橙子、獼猴桃等；以及注意日常生活習慣，避免熬夜、長期地伏案工作，另外也要避免壓力過大等等。