白蘿蔔治積食的方法總結，過來人常說這一招見效最快！

從中醫營養學角度來看白蘿蔔可以消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，所以及時的患者是可以通過吃白蘿蔔來緩解的。通常，就是將白蘿蔔用於煮水喝、炒菜或者做湯，這三種方法見效的速度都是差不多的，也就不存在哪一種最快一說，同時要知道的是，由於每個人的身體體質各不相同，所以使用白蘿蔔治積食的效果也就存在一定的差異，若是效果不佳，建議配合醫生服藥治療。

白蘿蔔治積食的方法一覽

積食是指食物積聚在胃腸，導致脾運失常出現消化不良的一種症狀，一般會出現腹脹、腹痛、大便乾燥、口臭、食慾不振、沒有胃口等現象。在民間有流傳，將白蘿蔔按照以下方法制作，是可以有效改善積食的：

1. 1. 煮水喝：可以用白蘿蔔煮水喝，白蘿蔔煮水具有消食化痰、潤肺止咳、下氣通便等功效；
2. 2. 炒菜：白蘿蔔還可以炒菜，如炒白蘿蔔絲、炒白蘿蔔片等，可以促進腸胃蠕動，加速食物消化；
3. 3. 做湯：白蘿蔔還可以做湯，如白蘿蔔排骨湯、白蘿蔔海帶湯等，白蘿蔔中的芥子油和粗纖維可以促進胃腸蠕動，幫助消化。

白蘿蔔雖然有助於消化，但是不能吃太多，因為白蘿蔔性涼，吃太多可能會引起腹瀉、腹痛等症狀，反而不利於積食者身體健康。另外，積食期間調整飲食結構，適量限制高蛋白、高脂肪食物的攝入，輔食以易消化的粥類為主，比如山藥粥、南瓜粥、小米粥等，待積食症狀改善後，再慢慢恢復到正常飲食。