孕期女性服用dha作用多，除預防早產還能減少產後抑鬱

dha俗稱腦黃金，其內營養豐富且富含DHA，因此成為了懷孕女性主流的營養品之一，但很多準媽媽們都不太瞭解dha的作用與功效都有哪些，因此不知道服用了dha後都有哪些好處，其實dha對孕婦和胎兒都有好處，下面我們就一起來看看吧！

詳解孕婦服用dha後的作用

dha為人體非常重要的不飽和酸，是神經系統生長及維持的一種主要成分，也是大腦和視網膜的重要構成成分，而女性在懷孕期間也可從外界進行補充dha，且只要dha用量合適，對自身和胎兒都有著莫大的好處。

dha對孕婦的作用

對於孕婦而言，補充適量的dha不僅能預防妊娠期早產，而且還能減少產後抑鬱，並且有著抑制發炎以及抗衰老的功效，是不可多得的營養品之一。

1. 1. 預防早產：孕期補充dha可延長妊娠期，對於有早產風險的女性有延長妊娠期的功效；
2. 2. 減少產後抑鬱：孕期補充主樑的dha可減少產後抑鬱症的發生，此方面應用較為常見；
3. 3. 抑制發炎：dha會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用；
4. 4. 抗衰老：可通過觸發線粒體酶作用恢復和平衡受老化影響的細胞線粒體能量，減少表面皺紋，提升緊緻度和膚色。

只要孕婦合理的補充dha，且不過量，就不會出現dha的副作用，這對孕婦腹中的胎兒來講也是十分有幫助的，不僅能攝入額外營養成份，而且對胎兒的腦部和神經系統的發育皆有幫助。

dha對胎兒的作用

1. 1. 促進大腦發育：DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，它會直接進入血液，被肝或腦等器官吸收；
2. 2. 促進中樞神經系統發育：DHA乃神經元髓鞘生成的必需脂質，可使傳導速度增加，可增強寶寶反應的靈敏和準確。

為將dha的作用發揮到最佳，孕媽還應清楚的知道dha什麼時候吃最好，通常孕婦一天之中最好是每天飯後五分鐘吃dha（早中晚都可以），同時在懷孕的過程中一定要積極補充dha。