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母乳餵養很耗母親氣血並非謠言,簡單四招能快速恢復

2023-11-03 16:16:20
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女性懷孕之後激素會發生較大的變化,然後會開始儲存母乳,等分娩後奶水就會大量分泌,由乳腺導管傳達到乳頭,當生產後,由於寶寶的吸吮,會產生更多的泌乳素,而乳汁排出的越多,產奶量就會越。不過母乳餵養是會消耗產婦氣血的,因為乳汁是由氣血而來的,母乳餵養越久或者是越多,那麼消耗母體氣血就越多。

產生母乳的過程會耗費母體氣血

母乳餵養產婦調理氣血的方法

母乳是寶寶最好的口糧,因為它能增強寶寶的抵抗力,但很多很都不知道母乳是怎麼來的,當然,除了以上我們說到母乳是有氣血而來外,母乳的產生還與荷爾蒙的作用以及母乳分泌機制等有關係。

  1. 1. 母乳期出現氣血不足以後,可以多吃一些補益氣血的食物,比如豬肝、紅棗、阿膠等,還可以多吃一些溫補的食物,比如羊肉、牛肉等,緩解氣血不足的情況,同時忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物;
  2. 2. 同時還要注意腹部和腳步的保暖,不要吃寒涼,刺激性的食物;
  3. 3. 在此期間,要注意多休息,夜間保證充足的睡眠時間,避免出現熬夜的情況,同時還要避免從事重體力勞動,以免使機體過度勞累,從而加重病情;
  4. 4. 如果氣血不足的情況比較嚴重,還可以在醫生的指導下服用補氣血的藥物進行調理,比如驢膠補血顆粒、益氣維血膠囊等,能夠起到補養氣血的效果,緩解氣血不足的情況。
產婦還要適當鍛鍊,可選擇練習瑜伽、打太極拳等鍛鍊方式,可以改善氣血狀態,增強機體免疫力,還能促進腸道蠕動,改善便祕問題。
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