剛懷孕感覺肚子脹氣原因有三，4個緩解方法可嘗試

剛懷孕感覺肚子脹氣的3大原因有激素分泌、生活方式的改變、腸道受壓迫。而想要緩解孕期肚子脹氣可以用這4招：調整飲食、按摩緩解、適當運動、養成良好的飯後習慣。懷孕肚子脹氣是很多孕媽都會遇到的問題，千萬不要用藥去調理，只需要在生活中堅持一些小技巧就能得到很好改善。

剛懷孕感覺肚子脹氣的3大原因

1、激素分泌狀況

此時孕婦體內孕激素增多，導致胃腸蠕動變緩，胃酸分泌降低，從而對消化活動形成阻礙。多數孕婦脹氣最為嚴重的階段是懷孕後的頭3個月，過了此階段便會逐漸緩解。所以這屬於正常情況，對寶寶健康並無太大影響。

2、生活方式變化

部分孕婦懷孕後對蔬菜及粗纖維的攝取減少，再加上運動量降低，腸道所受刺激減弱，進而引發腸動力不足，腸道蠕動減弱，消化能力降低，出現肚子脹氣。

3、腸道受壓情形

於懷孕中後期，子宮擴張會對腸子造成壓迫，致使腸子難以正常蠕動。倘若孕婦原本就存在腸胃方面的病症，像便祕、脹氣、蠕動能力較弱等，孕期脹氣或許會持續到懷孕四五個月時。

4個緩解孕期肚子脹氣的辦法

緩解脹氣的最好辦法就是從生活中進行調理，通過堅持使用這些日常方法，既安全又能調理好身體，能夠有效緩解孕婦肚子脹氣的狀況：

1. 1. 飲食：多吃水果蔬菜，胎兒需大量蛋白質，選擇易消化食物，少麵粉、豆類，多新鮮果蔬。
2. 2. 按摩：順時針按摩腹部可加快腸道蠕動，緩解脹氣。
3. 3. 運動：進行舒緩運動，如慢走一公里或在專業指導下做孕婦瑜伽，可助胎位調整與緩解脹氣。
4. 4. 飯後習慣：飯後勿馬上躺下，適當活動促進消化吸收以緩解脹氣。

當孕期肚子脹氣得厲害，且運用上述辦法仍未有效緩解時，建議務必前往醫院做檢查。應遵循醫生的囑咐進行治療，切不可自行前往藥店隨意買藥服用。因為自行買藥吃很可能會對胎兒產生不良影響，嚴重的甚至可能危及胎兒健康，所以一定要謹慎對待，以保障孕婦和胎兒的安全。