女性患子宮肌瘤的5大原因包括:未育、遺傳、性生活障礙、環境和飲食健康、抑鬱症。而預防女性患上子宮肌瘤的辦法包括:定期體檢、經期和產後多注意、做好避孕、飲食規律。子宮肌瘤也是一個女性比較常見的疾病,瞭解造成子宮肌瘤的因素更有利於我們女性朋友去預防和避免這個疾病。
1、定期體檢
發現子宮肌瘤後,一般每3到6個月需到醫院複查;肌瘤增大且明顯,或出血嚴重時應進行手術治療。
2、經期及產後注意事項
女性在經期和產後要保持心情舒暢、情緒穩定,減輕各方面壓力,避免憂思煩怒,注意保暖,以預防子宮肌瘤。
3、做好避孕
人工流產會破壞子宮,增加子宮肌瘤風險,應採取措施避免和減少人流次數,過多人流會危害子宮修復,易引發子宮肌瘤。
4、飲食規律
飲食要定時定量,不暴飲暴食;堅持低脂肪飲食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等,多吃五穀雜糧及玉米、豆類等食物,常吃富有營養的乾果類食物,如花生、芝麻、瓜子等;不吃辛辣、酒類、冰凍等食品。
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