喝水追奶的最佳時間表分享，80%的寶媽都說效果好

一般情況下，每天早中晚以及飯後半小時喝水有助於下奶。產婦奶水較少的時候，需要注意調理，促進下奶。一般每天早中晚以及飯後半小時喝水有助於下奶，採取科學方法喝水，在定時定量喝300mL水，不僅可以起到一定下奶的作用，還可以清腸通便，中午和晚上能夠促進消化和代謝，儘量保持體內水分充足，才能保證奶水通暢。在日常生活中，產婦應該以清淡飲食為主，多喝鯽魚豆腐湯、豬蹄湯、冬瓜排骨湯，適量運動，也可以在一定程度上幫助下奶。

喝水追奶的最佳時間表

在哺乳本身有奶水，當出現回奶或奶水不多時，這時如果還不需要斷奶，就需要進行追乳的操作，而墜入的方法其實有很多，比如按摩、親喂、食療等，通過喝水加吸奶的操作，也能起到很好的追奶效果，至於喝水追奶的時間表是什麼，如下：

通過喝水追奶時間，可以參照上表，不過想要良好的追奶，其實在哺乳期正常的飲食，期間進行專業的按摩，就能達到追奶的效果，而且追奶的話也可以喝中藥，總之追奶還是要根據實際情況而定，畢竟通過喝水追奶的話，對於有些人而言，效果並不是那麼好。

喝水追奶幾天有效果

女性想要追奶的話，一般是三天左右就會有效果，因為基本上追奶的方法都是需要3天以上才能見效的，但是不同的女性追奶的時候效果其實也會存在一定的差異，畢竟每個人的身體情況不同，根據自己的情況去選擇喝水的時間，如果說有效果的話，可以選擇長期堅持下去，效果會比較好。

奶水裡面百分之八十以上的成分都是水，如果你體內水分不足，吃得再多再營養奶水也有可能不夠，所以多喝水是關鍵。其實除了水，湯和牛奶其實也是可以的，但是喝湯的話，需要注意的是，不能太過油膩了，一定要保持清淡的口味。

怎麼喝水下奶快一點

產後想要儘快下奶首先要儘早開奶，及時讓寶寶吸吮乳頭，並且勤讓寶寶吸吮乳頭，能刺激體內泌乳素分泌增多，促使乳汁分泌，儘快下奶，如果一直沒有順利下奶，可在醫生指導下服用生乳汁、通乳顆粒等藥物下奶，有奶但不多的話可以採用喝水來幫助乳汁分泌。

哺乳期採用科學方法喝水，就可以達到下奶的效果，而喝水的情況上面也有將，可以說是早中晚都需要喝水，如果奶水分泌通暢以及奶水分泌充足，通過喝水來促進乳汁分泌就有作用，至於要怎麼喝水下奶才快，主要可以參照這五點：

• 早上6：30，喝300ml水能夠起到清腸的作用，早上喝水也能夠幫助體內的毒素排出來；
• 早上8：30，喝300ml水能夠促進泌乳，此時身體已經被喚醒了，喝水能夠更好的分泌乳汁；
• 下午一點，喝300ml催奶，此時身體的狀態非常好，進行催乳的話效果非常好；
• 下午三點，喝300ml延緩飢餓感，此時不僅能夠幫助乳汁分泌，還能夠增加飽腹感；
• 晚上五點半，喝300ml延緩晚餐吸收，有利於產後的身材恢復，也能夠幫助乳汁分泌。

除了通過喝水有著下奶效果外，其實最好的方法就是熱敷乳房並進行按摩，才外就是在哺乳期多吃雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯、紅棗、木瓜、豆腐等，吃這些食物才利於催奶。而且產後不能光喝水，水的營養價值比較低，可以適當地喝一些營養的湯類。

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