中醫說鴿子湯容易回奶，附鴿子湯催乳三種常見做法

鴿子湯催乳的三種做法分別是和山藥、紅棗、蟲草一起燉湯，這三種方法做法都相對比較簡單。產後母乳不足的寶媽們，可以去購買新鮮的乳鴿回家後來和以上材料一起燉湯。做好的鴿子湯不僅營養豐富，還能預防多種產後疾病，發揮疏通乳腺、催乳下奶的作用，是產婦朋友們不可多得的食補佳品。

鴿子湯催乳的做法大全

鴿子湯具有下奶的效果，並且鴿子肉還可以補氣益血，祛除寒氣等功效，對於產後打算吃鴿子湯催乳的，那麼通常吃4-5天就能達到下奶的效果，至於催乳的鴿子湯做法是什麼，可以參考下面三種：

山藥鴿子湯

這道湯所需材料是鴿子1只、山藥200克、枸杞適量、姜2片、料酒2勺、鹽少許，先將山藥去皮切塊浸泡在鹽水中，以防止其變黑，然後燒開水，水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出洗乾淨待用，燉鍋裡倒入適量清水，放入鴿肉、山藥塊、姜塊，大火燒開後小火燉1個半到2小時，關火前10分鐘加入枸杞和鹽調味即可。

紅棗鴿子湯

紅棗鴿子料需要鴿子一隻、紅棗幾個、枸杞子、生薑片適量，先將鴿肉洗淨，悶血半小時後開始剖腹，切塊待燒，過開水後撈起，用適量素油將備好的生薑片用小火燒出姜味除腥，倒入過開水後的鴿肉塊翻炒2分鐘後，放入紅棗和枸杞子，加入適量冷水大火燒開，倒入瓷鍋內，慢燉一個小時後加適量的鹽再燉半小時左右就可以食用了。

蟲草鴿子湯

準備鴿子2只，蟲草花30克，紅棗4顆，枸杞適量，生薑適量，蟲草花洗淨瀝乾，鴿子洗淨，除去細毛，挖去內臟雜物，湯鍋洗乾淨，放入洗淨的蟲草花，鴿子，紅棗，生薑，鍋內加適量水，蓋上鍋蓋，大火煮開，然後轉小火慢燉1.5-2小時，出鍋前十分鐘加入枸杞和鹽，即可關火出鍋。

其實鴿子湯無論怎麼做，在產後食用都是能起到催乳的效果，而且鴿子湯的做法也有很多，所以可以根據自己喜好的口味去研究，需要注意的是，製作鴿子湯，一定要清淡，味道不可太重，這樣的鴿子湯，食用後效果才最佳。

鴿子湯怎麼做催乳效果比較好

鴿子本身催乳效果就比較好，無論搭配什麼做其實效果都還是很不錯的，但是如果需要鴿子的營養價值發揮到最大的話，還是建議和以下這些食材一起煲湯，基本上食用幾天後就有明顯的催乳效果：

紅棗和枸杞

紅棗枸杞有一定的補血益氣效果，其含有豐富的營養成分，與鴿子一起燉湯時能夠起到很好的催乳效果，還可以幫助緩解產婦疲勞感。

山藥

山藥的作用可以起到健脾養胃、補腎澀精、潤肺止咳，將山藥和鴿子一起燉，能夠促進乳汁的生成，幫助產婦下奶，還可以起到健脾益胃、益氣補血等作用。

豆製品

一般用燉鴿子湯放豆製品，就是用大豆、黃豆或是豆腐，因為豆製品中富含大量的雌激素，而雌激素對於分泌乳汁有幫助，所以鴿子湯搭配豆製品效果會更好。

鴿子含有豐富的蛋白質、微量元素以及維生素，以預防動脈硬化以及可以補腎益氣以及解毒，還能防貧血以及延緩衰老；再者，可以緩解婦科疾病以及促進傷口癒合。對於生產後的女性來說，特別是剖腹產的女性，能夠加速恢復，對身體有很大好處。

鴿子催乳湯幾天見效

鴿子湯是一種滋補湯，一般每週喝1-2次左右就能起到催乳的效果，但是每個人都想達到不同的功效和體質。有的人吸收能力更好，看到效果的時間更快，有些人吸收能力很差。看到效果的時間會慢一些，甚至有的人是沒有效果的，所以說還是需要個人嘗試後才知道效果好不好。

鴿子肉是動物原鴿或家鴿、巖鴿的肉，是一種常見的食物。味鹹，性平，歸肺、肝、腎經，具有滋腎補氣，解毒祛風，調經止痛的功效。用於虛羸，消渴，婦女血虛閉經，久瘧，惡瘡，疥癩等，但是不宜多食。但其作為食物使用時療效較弱，不能達到治療疾病的效果。

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