鴿子湯催乳做法大全，和紅棗、山藥搭配下奶效果好

鴿子湯用於催乳有很多種做法，包括杏仁桂圓鴿子湯、紅棗鴿子湯、山藥乳鴿湯。一般來說鴿子搭配著藥材食用能起到最好的下奶的效果，鴿子肉具有豐富的營養價值，而紅棗、山藥、桂圓等中藥材可以輔助人體吸收鴿子肉湯中的營養價值，對於寶媽來說用於催奶是非常有效的。如果寶媽奶水不夠可以嘗試一下。

鴿子湯催乳做法大全

鴿子湯是很多人家裡有人需要補身體時都會選擇的一道湯，最常見的做法就是加適量紅棗然後燉鴿子湯，但其實鴿子湯還可以搭配很多其他的食材，能起到很不錯的下奶效果。

杏仁桂圓鴿子湯

• 食材：桂圓肉，乳鴿，杏仁，生薑，瘦肉。
• 烹飪方法：乳鴿去毛、內臟洗淨，瘦肉洗淨切塊。南北杏仁、桂圓肉、生薑分別洗淨。鍋中加清水燒沸，放入乳鴿、瘦肉、南北杏仁、桂圓肉、姜塊煮沸，再用慢火煲約2小時，最後調入食鹽即可。

紅棗鴿子湯

• 食材：鴿子，紅棗。
• 烹飪方法：首先把鴿子切成段並煮去血水，隨後將紅棗與鴿子肉一同放入鍋中，待大火把水燒開後轉為小火燉煮2小時，最後加入食鹽進行調味就可以了。鴿子湯對下奶有一定作用，而且鴿子肉所含營養豐富，產婦在月子裡食用紅棗鴿子湯有利於身體的康復。

山藥乳鴿湯

• 食材：淮山藥，乳鴿。
• 製作過程：乳鴿處理清洗，去除內臟並切塊。淮山藥洗好後切片，和乳鴿一起放進燉盅。隔水燉1小時，燉好後加入鹽等調料即成。山藥乳鴿湯對於下奶非常有幫助。

鴿子湯不僅味道鮮美，而且對下奶有一定的幫助。當然，我們還可以同時採用其他方法來輔助催奶，這樣效果可能會更好。比如保持愉悅的心情、保證充足的休息、多讓寶寶吸吮等。不要過於焦慮，同時也可以多和其他寶媽交流經驗，互相鼓勵。希望每一位寶媽都能順利下奶，讓寶寶健康快樂地成長！