女性備孕期來月經了還能接著吃愛樂維牌葉酸片嗎？

女性在備孕期間月經期是可以吃葉酸的。葉酸是一種水溶性的維生素，是胎兒生長髮育中不可或缺的營養素，所以有生育計劃的女性可以每天口服葉酸，葉酸不會影響女性的月經週期，也不會導致經期延長，因此女性可以在經期正常服用葉酸。除了吃葉酸之外，還可以多吃些富含葉酸片的食物，可以幫助女性補充葉酸。

備孕期女性補充葉酸的注意事項

1. 1. 注意用量：備孕期間的女性最好每天攝入的葉酸在400-800微克之間，這個含量的葉酸是足夠備孕期女性身體所需的。
2. 2. 不必避開經期：備孕期女性服用葉酸後不影響女性的月經週期，也不會影響經期延長，經量增多等，月經期間可以正常服用。
3. 3. 提前三個月：專家建議有生育計劃的女性一般建議在懷孕之前三個月就開始口服葉酸，為即將到來的妊娠做足準備。
4. 4. 注意營養均衡：在服用葉酸的同時，也有注意營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要挑食，這樣才能提高身體素質。

綜上所述，備孕期間女性如果來月經也是可以服用葉酸的，葉酸不會對月經週期造成影響，既不會導致經期延長，也不會影響月經提前結束，所以女性可以放心的補充葉酸。

備孕期女性補充葉酸的好處

預防胎兒神經管發育畸形

服用葉酸最大的作用就是能有效預防胎兒神經管發育畸形，在孕前至少一個月或者是在懷孕的前三個月，每天堅持服用一定量的葉酸能有效降低胎兒出現神經管發育畸形的風險率。

降低心血管疾病發病率

葉酸是孕期所必需的元素，可以提供細胞生長和組織修復，可以有效降低心血管發病機率，在備孕期就服用的話降低心血管疾病發病率的效果更好。

降低妊娠期先兆子癇的風險

研究表明，備孕期間女性服用含有葉酸的多種維生素或葉酸片，可能會降低妊娠期患先兆子癇的風險。

備孕期間補充葉酸的時間

孕前三個月

開始補充女性最好在懷孕前三個月，也就是備孕期間就服用葉酸，為寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裡成長。

持續整個孕期

葉酸對於孕期來說是非常重要的營養元素，缺乏葉酸會造成胎兒畸形，早產、發育遲緩等一系列的問題，所以需要整個孕期補充。

早晨補充

在早晨或者上午補充葉酸效果更好，因為白天人體體內新陳代謝較快，早上是吸收營養的最佳時間段，所以建議女性吃完早飯30分鐘到一個小時內補充葉酸。