女性安全期自測最簡單實用的3個方法是哪些？

女性自測安全期的方法挺多的，最簡單的就是下載一些專門測試安全期的軟體，比如大姨嗎、美柚、經期助手、安全期計算器等等。但我相信大多數女性經期都是不太規律的，所以根據自身的身體發出的訊號來計算安全期才是比較實用的。

女性安全期自測的方法

基礎體溫法

就是每天測量清晨醒後的體溫，因為正常育齡女性排卵後體溫會立即升高。利用女性基礎體溫這一變化規律找到排卵期，在這前3-4天和後5-7天就是女性的安全期了。

排卵試紙自測

因為女性排卵前24-48小時，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。這樣排除排卵期後剩下的時間就是安全期了。

安全期自測計算器

只需要輸入最近三個月的平均月經週期，為保準確建議觀察記錄6個月以上的生理週期，並選擇末次月經的第一天，即可以日曆形式直觀的看到安全期和受孕期。

雖然這些方法比較簡單實用，但仍不能完全避孕，沒有備孕計劃的姐妹謹慎選擇！