60s剖析一天中做艾灸的最佳時間，正確選擇效果更佳！

一天中做艾灸的最佳時間是因人而異的，主要取決於個體的狀況和需要，所以建議大家還是根據醫生安排的時間去醫院進行艾灸，以達到最佳效果。當然，通常情況來講，早晨、 晚上以及飯前這幾個時間段可能更適合艾灸療法，即此時間進行艾灸的話，更能夠起到促進血液迴圈，調節氣血，緩解疼痛的目的。

一天中適合做艾灸的時間分析

艾灸是使用的艾葉、艾條產生的熱力滲透肌膚，達到溫通經絡、行氣活血、祛溼逐寒等目的。一天中艾灸的最佳時間是不確定的，但是通常選擇以下這幾個時間是最適宜的：

1、早晨

在早晨進行艾灸可以幫助調整身體的能量和氣血流動，起到提神醒腦的作用。尤其對於感到疲倦、精神不振的人群來說，早晨艾灸可以幫助恢復精力。

2、晚上

晚上是人體放鬆的時間段，進行艾灸可以幫助舒緩緊張的肌肉和緩解壓力。特別適合於長時間工作或運動後的人群。在睡前進行艾灸還可以促進睡眠質量，幫助入睡。

3、飯前

在飯前進行艾灸可以促進胃腸蠕動，增加食慾，改善消化功能，艾灸對於胃寒、脾胃虛弱等消化不良問題有良好的輔助療效，所以像一些存在消化不良問題的患者則可以選擇在此時進行艾灸。

艾灸的最佳時間段因人而異，需要由專業醫生決定並操作，灸後身體的毛孔會因為受熱而張開，所以不可以立即洗澡、飲生冷食物等等，以免寒氣入侵，從而影響效果。