女士每天艾灸小腹的好處盤點，有健脾和胃、緩解痛經等！

艾灸小腹是一種防病治病及保健方法，小腹部的穴位很多，包括關元、中極、歸來等主要穴位，而且女性的泌尿生殖器官所在處，若是每天進行艾灸的話，是有很多的好處的，如健脾和胃、緩解痛經、舒經活絡、促進代謝、溫經散寒、改善婦科疾病、保養卵巢、祛除溼氣以及減肥美容等等。但並非所有女人都能艾灸小腹，如孕婦就不能艾灸小腹的。

女士每天艾灸小腹的好處羅列

艾灸是一種傳統的中醫療法，利用艾草的燃燒產生的熱力和藥力，對人體的穴位或部位進行溫熱刺激，達到調節氣血、祛除寒溼、防病治病的目的。艾灸小腹是一種常見的艾灸方法，對女性的健康有很多好處，如：

1. 1. 健脾和胃：艾灸可以促進胃腸蠕動，有助於消化食物和緩解便祕，對於脾胃不和、腹脹、腹瀉等問題，艾灸可以起到一定的調節作用；
2. 2. 緩解痛經：艾灸具有溫經散寒作用，有利於促進血液迴圈，從而促進體內寒氣的排出，對於緩解痛經、經血不暢等問題有較好的效果；
3. 3. 舒經活絡：艾灸具有舒經活絡作用，如果有氣血凝滯病症，可以通過艾灸促進血液迴圈來疏通經絡，化解瘀堵，有益於身體健康；
4. 4. 促進代謝：艾灸可以促進身體代謝，燃燒脂肪。同時還可以起到利尿消腫的作用，長期堅持對減肥也有一定幫助；
5. 5. 溫經散寒：艾灸屬於中醫治療的一種方式，在此過程中會產生大量的熱量，可以去除體內的寒氣，同時還可以緩解區域性不適的症狀；
6. 6. 改善婦科疾病：艾灸可以刺激區域性穴位，能夠維持陰道酸鹼度平衡，利於促進炎症的恢復，對盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸炎等婦科疾病有改善效果；
7. 7. 保養卵巢：隨著年齡增長，卵巢功能會逐漸衰退，導致雌激素水平下降，引發更年期綜合徵、面板老化、骨質疏鬆等問題，艾灸小腹可以刺激卵巢分泌激素，延緩卵巢衰老，保持女性的青春活力；
8. 8. 祛除溼氣：在艾灸的過程中可以促進機體的血液迴圈，有利於溼氣的排出，對於緩解四肢溼冷、身體無力等症狀，具有一定的治療作用；
9. 9. 減肥美容：艾灸可以通過刺激穴位，調節內分泌，促進新陳代謝，燃燒多餘的脂肪，減少體內的水分和毒素，還可以改善面板的血液迴圈，增加面板的彈性和光澤，延緩面板的老化過程。

灸小腹的方法有很多種，可以用艾條、艾絨、艾盒、艾墊等不同的工具進行。一般來說，每次艾灸時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。每天或隔天進行一次，連續進行一個月左右為一個療程。同時需要注意的是，艾灸小腹前後要注意飲食清淡，少吃油膩、辛辣、生冷的食物。艾灸小腹期間要注意休息充足，保持愉快的心情。