促排吃羊肉還是吃牛肉？一文告訴你牛羊肉的對促排的好處

想要促排卵成功，那麼平時就可以吃牛肉、羊肉等高蛋白質的肉類。牛肉羊肉的營養豐富，是人們常選擇的營養食物之間，並且吃牛肉和羊肉不僅能夠補充能力外，對於身體的健康也是有好處的，並且吃牛肉還具有養血養胃的好處，對於促排卵期間食用的話當然也是很好的。雖然促排吃牛肉和羊肉對身體都有好處，而且兩種並沒有誰更好的說法

促排吃羊肉好還是牛肉好一點

促排期間的女性可以通過補充這類肉類來幫助卵泡發育，牛肉和羊肉含有豐富的蛋白質和氨基酸等營養物質，能提高機體抗病能力，對生長髮育很好，但也有部分女性只想選擇一種來食用，因此想知道在促排期間吃牛肉好還是羊肉好。

促排期間吃羊肉好

女性在促排期間吃羊肉能夠補充蛋白質、脂肪、維生素、多種微量元素，且蛋白質的含量在20%左右，相較於牛肉來說，更利於人體吸收，是優質的高蛋白食物，因此對卵泡發育有好處。

促排期間吃牛肉好

促排期間吃牛肉是有好處的，牛肉可以補充人體所需的蛋白質、維生素和礦物質等營養元素，牛肉氨基酸含量比較高，不僅對女性身體好，還能夠提升卵泡質量，因此促排吃牛肉也很好。

促排期間飲食要適量

雖然促排吃牛肉和羊肉對身體都有好處，而且兩種並沒有誰更好的說法，但是它們的蛋白質含量都很高，如果食用過多會導致難以消化，不利於促排，所以促排期間飲食要適量。

羊肉和牛肉都屬於高蛋白的，適當的使用對身體都有好處，但羊肉一般性質比較熱，如果體質熱的人吃了容易上火，所以建議這類人吃牛肉，而牛肉的禁忌人群是比較少的，因此根據自身情況選擇吃哪種肉類即可。

促排期間喝羊肉湯好不好

羊肉是日常生活中比較常見的肉類，女性在促排期間喝羊肉湯是比較好的，羊肉中富含大量的蛋白質以及一些營養素，對於促排的女性來說，食用後可以提高身體機能，有助於促排成功的。

羊肉湯含的油脂較多，促排中的女性要注意適量食用，否則容易導致身材發胖，而且羊肉湯當中含有非常多的嘌呤，如果喝的過多會導致嘌呤進入體內，進而會引起尿酸水平的進一步增高，還容易上火，所以喝羊肉湯也要注意。

促排可不可以吃牛肉串

女性在促排期間是可以吃牛肉串的，牛肉串主要是牛肉製作的，營養含量很高，但是要注意，很多牛肉串都是燒烤型別的，因此口味會比較重，其中還有辣椒、孜然等調味品，可能會刺激到卵泡發育，因此要注意牛肉串的口味。

女性在促排期間飲食儘量多清淡、營養為主，多吃含蛋白質高的食物，而如果吃油膩、刺激的食物，有可能會有肚子疼，導致原本發育較好的卵泡破裂，如果破裂的卵泡數量

促排期間飲食禁忌指南